سلطة كسكس الطماطم
سلطة الكسكس الطماطم هي رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، بدائي ، ونباتي طبق جانبي. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 91 سنتا لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 1 جرام بروتين, 2 غرام من الدهون، وما مجموعه 37 سعرة حرارية. هذه الوصفة من الطعامالشبكة لديها 1 المشجعين. توجه إلى المتجر والتقاط الرماح الهليون ، مرق الخضار ، أوراق الريحان ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 25 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 31%. هذه النتيجة ليست مذهلة جدا. حاول سلطة الطماطم الكسكس الإسرائيلية, سلطة كسكس الطماطم والموزاريلا، و سلطة الكسكس مع الدجاج والطماطم والريحان لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخن الفرن إلى 400 درجة فهرنهايت. رش ورقة الخبز بخفة مع رذاذ الطبخ زيت الزيتون ؛ توضع جانبا.
في وعاء صغير ، يغلى المرق. ضجة في الكسكس.
إزالة من الحرارة والغطاء.
اسمحوا الوقوف 5 دقائق. زغب بالشوكة ؛ توضع جانبا.
ضع الهليون والبصل الأخضر على صينية خبز محضرة. إرم مع 1 ملعقة طعام سلطة خلع الملابس. مشوي في فرن محمى لمدة 10 إلى 12 دقيقة.
في وعاء كبير ، يمزج الكسكس المطبوخ والخضروات المحمصة والطماطم الكرزية والريحان وتتبيلة السلطة المتبقية. إرم للجمع.
قدميها دافئة أو في درجة حرارة الغرفة.