صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 15 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة8
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

سلطة كباب الدجاج المشوي والخوخ

سلطة كباب الدجاج المشوي والخوخ
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب سلطة الدجاج المشوي وكباب الخوخ. حصة واحدة تحتوي على 128 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 8. ل Serving 1.41 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 12% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. الرابع من يوليو سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين النظام الغذائي. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. مزيج من الزبادي وخردل ديجون والثوم المعمر وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة و 15 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 40%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل سلطة كباب لحم الضأن المشوي ، خيار ، طماطم ، وبيتا, سلطة كباب الدجاج، و سهولة الطهي: كباب دجاج طماطم مشوي حار مع صلصة الزبادي بالنعناع.

تعليمات

1
اخفقي المكونات معا في وعاء صغير.
المعدات التي سوف تستخدمها
خفقتخفقت
وعاءوعاء
2
انقع الدجاج: ضعي اللحم و 1/2 كوب تتبيلة في وعاء متوسط ؛ اتركيه لمدة 30 دقيقة في درجة حرارة الغرفة. في حالة استخدام أسياخ الخيزران ، نقع في الماء 30 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
اللحوماللحوم
المياهالمياه
المعدات التي سوف تستخدمها
أسياخأسياخ
وعاءوعاء
3
أضف كمية كافية من الماء (2 إلى 4 ملاعق كبيرة.) إلى بقية خلع الملابس رقيقة قليلا ، ثم البرد. تحضير شواية للحرارة المتوسطة (350 إلى 450).
المكونات سوف تحتاج
المياهالمياه
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية
4
تجميع الكباب: خيط 1 إسفين الخوخ و 2 قطع الدجاج على سيخ. كرر ، ثم أضف إسفين الخوخ النهائي. خيط الأسياخ المتبقية بنفس الطريقة.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
الخوخالخوخ
المعدات التي سوف تستخدمها
أسياخأسياخ
5
طهي اللحوم: النفط صر الطبخ ، وذلك باستخدام ملقط وحزمة من المناشف الورقية يتأهل. شواء الكباب, مغطى, حتى احمر والدجاج ينضج من خلال, حول 12 الدقائق, تحول مرة واحدة مع ملعقة.
المكونات سوف تحتاج
اللحوماللحوم
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
مناشف ورقيةمناشف ورقية
ملعقةملعقة
الشوايةالشواية
ملقطملقط
6
جعل سلطة: ترتيب جرجير على لوحات ويرش مع البصل والبقدونس.
المكونات سوف تحتاج
جرجيرجرجير
البقدونسالبقدونس
البصلالبصل
7
ضعي كباب بجانب كل سلطة وقدميه مع الصلصة المتبقية.

المكونات

283عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوجرجير الطفل (حوالي 3 كيو تي إس. معبأة فضفاضة جدا)جرجير الطفل (حوالي 3 كيو تي إس. معبأة فضفاضة جدا)591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالثوم المعمر المفرومالثوم المعمر المفروم2قطع حلوى التوفي من هيث بارخردل ديجونخردل ديجون1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنأوراق البقدونس المسطحةأوراق البقدونس المسطحة2قطع حلوى التوفي من هيث بارصلصة الفلفل بالليمونصلصة الفلفل بالليمون1أوريو محشو مزدوجالبطاطس الخمرية، حوالي 6 أونصات لكل منهاالبطاطس الخمرية، حوالي 6 أونصات لكل منها2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنزبادي عادي قليل الدسمزبادي عادي قليل الدسم591 رطل مافالدي طازج إذا أمكن2 فلفل شيبوتلي كبير الحجم في صلصة أدوبو، مفروم ناعماً، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من صلصة أدوبو2 فلفل شيبوتلي كبير الحجم في صلصة أدوبو، مفروم ناعماً، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من صلصة أدوبو907عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوخوخ مقشر كبير (حوالي ، كل مقطع إلى 8 أسافينخوخ مقشر كبير (حوالي ، كل مقطع إلى 8 أسافين1أوريو محشو مزدوج1 أنبوب من عجينة البيتزا الجاهزة الجاهزة التي يتم شراؤها من المتجر1 أنبوب من عجينة البيتزا الجاهزة الجاهزة التي يتم شراؤها من المتجر591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنشرائح رقيقة من البصل الأحمرشرائح رقيقة من البصل الأحمر8الروبيان والأوردةخلع الملابسخلع الملابس907عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلونصف صدر دجاج مقشر (من 4 إلى 6) ، مقطع إلى 1 بوصة. قطعنصف صدر دجاج مقشر (من 4 إلى 6) ، مقطع إلى 1 بوصة. قطع8الروبيان والأوردةالكبابالكباب