سلطة كابريزي مع بروسسيوتو والخرشوف المقلي
سلطة كابريزي مع بروسسيوتو والخرشوف المقلية قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 32 جرام بروتين, 75 جرام دهون، وما مجموعه 881 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 4.48 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 26% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. توجه إلى المتجر والتقاط قلوب الخرشوف في الماء ، بروسسيوتو ، والطماطم ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الدقيق يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع تارت التفاح مع صلصة الكراميل كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 25 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 56%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل سلطة كابريزي نكتارين وجبن موزاريلا مقلية, سلطة فارو مع القرنبيط المقلي وبروسسيوتو، و كابريزي ملفوف بروسسيوتو.
تعليمات
اخلطي الدقيق مع 1/4 ملعقة صغيرة من الملح والفلفل في وعاء كبير.
سخني زيت الزيتون في مقلاة كبيرة على نار عالية.
يضاف قلوب الخرشوف ويقلى حتى يصبح لونه بنيا ذهبيا وهشا ، حوالي 3 دقائق لكل جانب.
انقله إلى طبق مبطن بمنشفة ورقية لتصريفه.
ارفعي المقلاة عن النار واحتفظي بزيت القلي.
تبلي الطماطم بالملح والفلفل. يقسم الموزاريلا والطماطم والبروسسيوتو والخرشوف المقلي بين الأطباق. أعلى مع الريحان والزيتون ورذاذ مع بعض من زيت القلي محفوظة.