صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 7 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة27
مجلة

سلطة فول فارو والتوت البري الدافئة

سلطة فول فارو والتوت البري الدافئة
الحارة فارو والتوت البري سلطة الفول هو منتجات الألبان مجانا طبق جانبي. هذه الوصفة تخدم 6. حصة واحدة تحتوي على 534 سعرة حرارية, 16 جرام بروتين، و 21 جرام دهون. ل Serving 1.91 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 24% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مزيج من لحم الخنزير المقدد ومرق الدجاج وزيت الزيتون وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. وجد 3 أشخاص هذه الوصفة لذيذة ومرضية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة و 7 دقائق. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 74%. هذه النتيجة جيدة. حاول سلطة فول فارو والتوت البري الدافئة, الفاصوليا الخضراء الدافئة وسلطة فارو، و سلطة فارو الدافئة مع الفجل مطهو ببطء لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يغلى قدر من الماء المملح جيدا.
المكونات سوف تحتاج
المياهالمياه
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
2
أضف حبوب التوت البري ، واترك الماء يعود ليغلي ، واطهي الفاصوليا لمدة 10 إلى 12 دقيقة. لدغة عدد قليل من الفاصوليا للتأكد من أنها يتم طهيها من خلال. اغرف الفاصوليا من الماء واحتفظ بها.
المكونات سوف تحتاج
حبوب التوت البريحبوب التوت البري
الفولالفول
المياهالمياه
3
أضف الفارو إلى الماء ، واترك الماء يعود ليغلي ، واطهيه لمدة 15 دقيقة. تذوق فارو للتأكد من أنه يتم طهيها من خلال.
المكونات سوف تحتاج
فاروفارو
المياهالمياه
4
إزالة فارو من الماء والاحتياطي.
المكونات سوف تحتاج
فاروفارو
المياهالمياه
5
يضاف لحم الخنزير المقدد إلى مقلاة كبيرة وواسعة ، ويعطي القليل من زيت الزيتون ، ويترك على نار متوسطة. عندما يخرج لحم الخنزير المقدد الكثير من الدهون ويبدأ في أن يصبح مقرمشا ، يضاف البصل ويتبل بالملح والفلفل الأحمر المسحوق. يطهى البصل حتى يصبح طريا وعطريا ، من 7 إلى 8 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
رقائق الفلفل الأحمررقائق الفلفل الأحمر
زيت الزيتونزيت الزيتون
البصلالبصل
بيكونبيكون
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
6
يضاف الثوم ويطهى لمدة 2 إلى 3 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
الثومالثوم
7
إضافة الفاصوليا المطبوخة وفارو ويقلب على الجمع.
المكونات سوف تحتاج
الفولالفول
فاروفارو
8
يضاف مرق الدجاج وطعم التوابل ؛ يتبل بالملح إذا لزم الأمر. يطهى حتى ينخفض مرق الدجاج بمقدار النصف تقريبا ، من 5 إلى 7 دقائق. ضجة في راديتشيو والثوم المعمر ويطهى حتى يذبل راديتشيو ، 3 إلى 4 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
مرق الدجاجمرق الدجاج
راديتشيوراديتشيو
التوابلالتوابل
الثوم المعمرالثوم المعمر
الملحالملح
9
قدميها ساخنة أو في درجة حرارة الغرفة.