صعوبةعادي
جاهز20 الدقائق
حصص9
نقاط الصحة5
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

سلطة فول تورتيليني

سلطة فول تورتيليني
يمكن صنع وصفة سلطة فول تورتيليني في حوالي 20 دقيقة. ل 1 1.41 لكل وجبة، تحصل على طبق جانبي يقدم 9. حصة واحدة تحتوي على 257 سعرة حرارية, 10 جرام بروتين، و 11 غرام من الدهون. فقط عدد قليل من الناس جعل هذه الوصفة, و 1 أن أقول أنه ضرب بقعة. توجه إلى المتجر واحصل على زهور البروكلي والطماطم الكرزية وصلصة السلطة الكريمية وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. يتم إحضارها لك عن طريق طعم المنزل. مع ملعقة درجة 36%، هذا الطبق ليس ممتازا جدا. تورتيليني وحساء الفاصوليا, شوربة تورتيليني باللحم البقري، و مزيج شوربة فول تورتيليني هي مشابهة جدا لهذه الوصفة.

تعليمات

1
تحضير التورتيليني وفقا لتوجيهات العبوة ؛ يصفى ويوضع في وعاء التقديم.
المكونات سوف تحتاج
20 شريحة رقيقة من السلامي الصلب، مقطعة إلى نصفين20 شريحة رقيقة من السلامي الصلب، مقطعة إلى نصفين
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى بيتشي-أوحلوى بيتشي-أو
2
يضاف البروكلي والبصل والفاصوليا والزيتون.
المكونات سوف تحتاج
1 علبة (8 أونصات) من جبنة فيلادلفيا® بالثوم المعمر والبصل1 علبة (8 أونصات) من جبنة فيلادلفيا® بالثوم المعمر والبصل
عجينة خبز الذرةعجينة خبز الذرة
يمكن استخدام الفاصوليا الخضراء المصفاةيمكن استخدام الفاصوليا الخضراء المصفاة
3 أكواب من رقائق خشب البلوط أو البقان، أو 6 قطع كبيرة، منقوعة في الماء البارد لمدة لا تقل عن ساعة وحتى 4 ساعات3 أكواب من رقائق خشب البلوط أو البقان، أو 6 قطع كبيرة، منقوعة في الماء البارد لمدة لا تقل عن ساعة وحتى 4 ساعات
3
يمزج تتبيلة السلطة مع 2 ملاعق كبيرة من جبن البارميزان والأوريغانو ؛ يسكب فوق السلطة ويقلب برفق. غطيها وضعيها في الثلاجة لمدة 8 ساعات على الأقل.
المكونات سوف تحتاج
3 ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي قليل الدسم3 ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي قليل الدسم
20 شريحة رقيقة من السلامي الصلب، مقطعة إلى نصفين20 شريحة رقيقة من السلامي الصلب، مقطعة إلى نصفين
إلى 6 خبز همبرجر، مقسم، اختياريإلى 6 خبز همبرجر، مقسم، اختياري
4
قبل التقديم مباشرة ، أضيفي الطماطم ورشي جبنة البارميزان المتبقية.
المكونات سوف تحتاج
3 ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي قليل الدسم3 ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي قليل الدسم
كوسة مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصةكوسة مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصة