صعوبةعادي
جاهز20 الدقائق
حصص9
نقاط الصحة5
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

سلطة فول تورتيليني

سلطة فول تورتيليني
يمكن صنع وصفة سلطة فول تورتيليني في حوالي 20 دقيقة. ل 1 1.41 لكل وجبة، تحصل على طبق جانبي يقدم 9. حصة واحدة تحتوي على 257 سعرة حرارية, 10 جرام بروتين، و 11 غرام من الدهون. فقط عدد قليل من الناس جعل هذه الوصفة, و 1 أن أقول أنه ضرب بقعة. توجه إلى المتجر واحصل على زهور البروكلي والطماطم الكرزية وصلصة السلطة الكريمية وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. يتم إحضارها لك عن طريق طعم المنزل. مع ملعقة درجة 36%، هذا الطبق ليس ممتازا جدا. تورتيليني وحساء الفاصوليا, شوربة تورتيليني باللحم البقري، و مزيج شوربة فول تورتيليني هي مشابهة جدا لهذه الوصفة.

تعليمات

1
تحضير التورتيليني وفقا لتوجيهات العبوة ؛ يصفى ويوضع في وعاء التقديم.
المكونات سوف تحتاج
20 شريحة رقيقة من السلامي الصلب، مقطعة إلى نصفين20 شريحة رقيقة من السلامي الصلب، مقطعة إلى نصفين
المعدات التي سوف تستخدمها
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
2
يضاف البروكلي والبصل والفاصوليا والزيتون.
المكونات سوف تحتاج
1 (14 أونصة) علبة مرق دجاج1 (14 أونصة) علبة مرق دجاج
عجينة خبز الذرةعجينة خبز الذرة
1 كوب من شراب القيقب أو شراب بنكهة القيقب1 كوب من شراب القيقب أو شراب بنكهة القيقب
1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً
3
يمزج تتبيلة السلطة مع 2 ملاعق كبيرة من جبن البارميزان والأوريغانو ؛ يسكب فوق السلطة ويقلب برفق. غطيها وضعيها في الثلاجة لمدة 8 ساعات على الأقل.
المكونات سوف تحتاج
3 ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي قليل الدسم3 ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي قليل الدسم
20 شريحة رقيقة من السلامي الصلب، مقطعة إلى نصفين20 شريحة رقيقة من السلامي الصلب، مقطعة إلى نصفين
إلى 6 خبز همبرجر، مقسم، اختياريإلى 6 خبز همبرجر، مقسم، اختياري
4
قبل التقديم مباشرة ، أضيفي الطماطم ورشي جبنة البارميزان المتبقية.
المكونات سوف تحتاج
3 ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي قليل الدسم3 ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي قليل الدسم
نصف رطل من جبن الشيدر الحاد، مقطع إلى مكعباتنصف رطل من جبن الشيدر الحاد، مقطع إلى مكعبات