صعوبةمتوسط
جاهز35 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة41
مجلة

سلطة فواكه شتوية من الليمون والزنجبيل

سلطة فواكه شتوية من الليمون والزنجبيل
حريف الجير والزنجبيل سلطة فواكه الشتاء هو خال من الغلوتين ونباتي طبق جانبي. هذه الوصفة تخدم 8. حصة واحدة تحتوي على 224 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 1 غرام من الدهون. ل Serving 1.91 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 18% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الشتاء. توجه إلى المتجر واحصل على عصير فاكهة العاطفة ، وقشر الليمون ، والأناناس ، وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 35 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 77%. هذه النتيجة جيدة. حاول سلطة فواكه مع صلصة العسل والزنجبيل والليمون, سلطة فواكه مكونة مع شراب الزنجبيل والليمون، و سلطة فواكه طازجة مع شراب الليمون والزنجبيل لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
اخفقي عصير فاكهة العاطفة والسكر البني وقشر الليمون والزنجبيل معا في وعاء كبير حتى يذوب السكر ؛ توضع جانبا.شريحة البرتقال: شريحة 1/4 بوصة قبالة الجزء العلوي والسفلي من 1 البرتقال ووضعه شقة على سطح العمل. باستخدام سكين التقشير ، اتبع منحنى البرتقال وشريحة قبالة أي قشر المتبقية وبيت الأبيض. شريحة بين الأغشية للافراج عن شرائح أو سوبريمز. إسقاط شرائح في وعاء مع خلع الملابس وتجاهل الغشاء والقشور. (يوضح الشيف مايكل سيمون كيفية تقسيم الحمضيات في مقطع الفيديو هذا.) كرر مع البرتقال المتبقية.
المكونات سوف تحتاج
عصير فاكهة العاطفةعصير فاكهة العاطفة
32 قطعة بسكويت أوريو، مفرومة خشنًا32 قطعة بسكويت أوريو، مفرومة خشنًا
2 ملعقة كبيرة زيت فول سوداني محمص أو زيت نباتي2 ملعقة كبيرة زيت فول سوداني محمص أو زيت نباتي
4 شرائح برتقال مقطعة إلى نصفين للتزيين4 شرائح برتقال مقطعة إلى نصفين للتزيين
اللوز الكامل، بقشرته ومحمصاللوز الكامل، بقشرته ومحمص
1 (حجم طبقتين) مزيج كيك أصفر1 (حجم طبقتين) مزيج كيك أصفر
المعدات التي سوف تستخدمها
علكة فواكه مخططة باللون البرتقاليعلكة فواكه مخططة باللون البرتقالي
1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة
البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولالبنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسول
2
يضاف الكيوي والأناناس إلى الوعاء ويخلط بلطف حتى تغطى الفاكهة بالتساوي.
المكونات سوف تحتاج
فطيرة اليقطين متوسطة الحجم (حوالي كل واحدة)فطيرة اليقطين متوسطة الحجم (حوالي كل واحدة)
1 ملعقة كبيرة من الزبدة غير المملحة المذابة، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الزبدة غير المذابة1 ملعقة كبيرة من الزبدة غير المملحة المذابة، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الزبدة غير المذابة
كعك الأرز موتشي الملونةكعك الأرز موتشي الملونة
المعدات التي سوف تستخدمها
البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولالبنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسول
3
يقدم على الفور أو البرد في الثلاجة لمدة تصل إلى 2 ساعة قبل التقديم.