صعوبةبجد
جاهز40 الدقائق
حصص16
نقاط الصحة8
مجلة

سلطة فواكه الفانيليا والليمون

سلطة فواكه الفانيليا والليمون
قد تكون سلطة فواكه الفانيليا والليمون مجرد طبق جانبي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 16. حصة واحدة تحتوي على 78 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 0 غرام من الدهون. ل 71 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 5% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. مزيج من الماء والبرتقال السرة ، والجريب فروت ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة شهي جدا. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 40 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 42%. هذه النتيجة صلبة. حاول سلطة فواكه بالعسل والليمون مع كريمة الفانيليا المخفوقة, سلطة فواكه فانيليا جدا، و سلطة فواكه الفانيليا لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في قدر صغير ، اخلطي السكر والماء وشراب الذرة. بسكين حاد ، اكشط حبة الفانيليا لإزالة البذور ؛ أضف الفول والبذور إلى المقلاة.
المكونات سوف تحتاج
بياض البيض المبستر (من علبة)، في درجة حرارة الغرفةبياض البيض المبستر (من علبة)، في درجة حرارة الغرفة
رشات ملونة متنوعة أو سكر ملونرشات ملونة متنوعة أو سكر ملون
كوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديمكوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديم
1 مزيج كعكة الشوكولاتة الذي يتم شراؤه من المتجر، مثل Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate، مخبوز وفقًا للتعليمات الموجودة على العلبة1 مزيج كعكة الشوكولاتة الذي يتم شراؤه من المتجر، مثل Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate، مخبوز وفقًا للتعليمات الموجودة على العلبة
1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض
المعدات التي سوف تستخدمها
الشعير اللؤلؤي الأبيضالشعير اللؤلؤي الأبيض
1 لفافة فاكهة صفراء1 لفافة فاكهة صفراء
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
2
جلب ليغلي. خفض الحرارة ؛ يترك على نار خفيفة لمدة 20 دقيقة أو حتى ينخفض بمقدار النصف.
3
يرفع عن النار ؛ بارد لمدة 10 دقائق. تجاهل حبوب الفانيليا. ضجة في عصير الليمون وقشر.
المكونات سوف تحتاج
بياض البيض المبستر (من علبة)، في درجة حرارة الغرفةبياض البيض المبستر (من علبة)، في درجة حرارة الغرفة
أفوكادو هاس مهروس قليلاًأفوكادو هاس مهروس قليلاً
4
في وعاء كبير ، يمزج الأناناس والبرتقال والجريب فروت والتوت الأزرق.
المكونات سوف تحتاج
1/2 كوب من البقان المحمص المفروم (احتفظ بملعقة كبيرة للتزيين)1/2 كوب من البقان المحمص المفروم (احتفظ بملعقة كبيرة للتزيين)
رشة ملح، بالإضافة إلى المزيد لحواف الزجاجرشة ملح، بالإضافة إلى المزيد لحواف الزجاج
فطيرة اليقطين متوسطة الحجم (حوالي كل واحدة)فطيرة اليقطين متوسطة الحجم (حوالي كل واحدة)
3 أعواد بريتزل3 أعواد بريتزل
المعدات التي سوف تستخدمها
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
5
رذاذ مع صلصة الفانيليا الجير وإرم إلى معطف. برد حتى تبرد.
المكونات سوف تحتاج
شوكولاتة هيرشي كيسز بالحليبشوكولاتة هيرشي كيسز بالحليب
صلصة حلوة وحامضة في زجاجة، مقسمةصلصة حلوة وحامضة في زجاجة، مقسمة
1 - أوقية ملفوف أرجواني، مقطع1 - أوقية ملفوف أرجواني، مقطع