صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 25 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة5
مجلة

سلطة فواكه الصيف الثاني

سلطة فواكه الصيف الثاني
بحاجة الى رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، بدائي ، وكامل 30 طبق جانبي? الصيف سلطة فواكه الثاني يمكن أن يكون وصفة رهيبة لمحاولة. هذه الوصفة تخدم 6. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 1 جرام بروتين, 3 غرام من الدهون، وما مجموعه 85 سعرة حرارية. ل 56 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 4% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك قرفة مطحونة وخوخ وجوز الهند وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. فهو مثالي ل الرابع من يوليو. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 25 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 34%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول سلطة فواكه السبانخ الحجرية: أفضل عشاء مصنوع من الفاكهة في الصيف, سلطة فواكه الصيف، و سلطة فواكه الصيف لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
إرم بلطف البطيخ والخوخ والنكتارين والبرقوق والتوت والعنب معا في وعاء كبير.
المكونات سوف تحتاج
العنب البريالعنب البري
البطيخالبطيخ
النكتارينالنكتارين
العنبالعنب
الخوخالخوخ
البرقوقالبرقوق
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
2
يرش جوز الهند والقرفة فوق خليط الفاكهة ويحرك المزيج برفق. تغطية وعاء مع غلاف بلاستيكي والبرد في الثلاجة على الأقل 1 ساعة قبل التقديم. أعلى مع جلد تتصدر كما تريد.
المكونات سوف تحتاج
جلد تتصدرجلد تتصدر
القرفةالقرفة
جوز الهندجوز الهند
الفاكهةالفاكهة
التفافالتفاف
المعدات التي سوف تستخدمها
غلاف بلاستيكيغلاف بلاستيكي
وعاءوعاء