صعوبةعادي
جاهز15 الدقائق
حصص12
نقاط الصحة5
مجلة

سلطة فواكه الربيع الخضر (حجم الحشد)

سلطة فواكه الربيع الخضر (حجم الحشد)
قد تكون سلطة فواكه الخضر الربيعية (حجم الحشد) وصفة جيدة لتوسيع صندوق وصفات الطبق الجانبي. هذه الوصفة تخدم 12. حصة واحدة تحتوي على 137 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 10 غرام من الدهون. ل Serving 1.02 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 6% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. فهو مثالي ل الربيع. يتم إحضارها لك من قبل بيتي كروكر. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. إذا كان لديك خوخ وبندق وقليل من الملح وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 15 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. عموما ، هذه الوصفة يكسب ليست درجة ملعقة رائعة من 39%. حاول سلطة فواكه الربيع الخضر (حجم الحشد), سلطة فواكه بالعسل والليمون (حجم الحشد)، و طبق فاكهة احتفالي (حجم الحشد) لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
مزيج الخل والزيت والعسل والمردقوش والملح.
المكونات سوف تحتاج
المردقوشالمردقوش
شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينياشرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينيا
1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم
2
في وعاء تقديم كبير ، مزيج الخضر الطفل والفراولة والخوخ والجبن.
المكونات سوف تحتاج
عنب أحمر بدون بذورعنب أحمر بدون بذور
زبادي (يفضل أن يكون يونانيًا خالي الدسم)زبادي (يفضل أن يكون يونانيًا خالي الدسم)
1-1/4 كوب من الفراولة المجمدة غير المحلاة والمذابة1-1/4 كوب من الفراولة المجمدة غير المحلاة والمذابة
مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصةمقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة الخلصلصة الخل
3
إضافة خليط الخل ؛ إرم إلى معطف.
المكونات سوف تحتاج
شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينياشرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينيا
4
يرش بالبندق.
المكونات سوف تحتاج
شرائح ضلوع لحم الضأن، عظام مقطعة إلى شرائحشرائح ضلوع لحم الضأن، عظام مقطعة إلى شرائح

المعدات