صعوبةمتوسط
جاهز30 الدقائق
حصص10
نقاط الصحة40
مجلة

سلطة فاكهة الكيوي والموز والباشن

سلطة فاكهة الكيوي والموز والباشن
الكيوي, قد يكون الموز وسلطة فاكهة العاطفة مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. تخدم هذه الوصفة 10 وتكلف 2.93 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 3 جرام بروتين, 1 غرام من الدهون، وما مجموعه 239 سعرة حرارية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 30 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. مزيج من فاكهة العاطفة والكيوي والأناناس المقشر وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 76%. هذه النتيجة صلبة. حاول كعكة الموز مع فاكهة الباشن كراميل ومرنغ جوز الهند, الموز والمانجو والفواكه العاطفة وموسلي عصير {الألبان الحرة ونباتي }، و إنسالادا دي بيتايا ، كيوي ، واي مانجو (فاكهة التنين ، الكيوي ، والمانغ لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
ضع منخل ناعم فوق قدر صغير. العمل على غربال ، مغرفة اللب غير طبيعي من 5 من الفواكه العاطفة. اضغط على المواد الصلبة لاستخراج أكبر قدر ممكن من العصير.
المكونات سوف تحتاج
قهوة دافئة قويةقهوة دافئة قوية
ليتشي ليكيور (موصى به: ماركة سوهو)ليتشي ليكيور (موصى به: ماركة سوهو)
تيكيلا ذات نوعية جيدة (موصى به: 100 بالمائة من الصبار)تيكيلا ذات نوعية جيدة (موصى به: 100 بالمائة من الصبار)
المعدات التي سوف تستخدمها
ملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرشملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرش
العظام والجلد وأفخاذ وأرجل الدجاجالعظام والجلد وأفخاذ وأرجل الدجاج
2
يضاف السكر إلى العصير في القدر ويطهى على نار معتدلة مع التحريك لإذابة السكر ، حوالي 2 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
تيكيلا ذات نوعية جيدة (موصى به: 100 بالمائة من الصبار)تيكيلا ذات نوعية جيدة (موصى به: 100 بالمائة من الصبار)
عرق السوس الأصفر والأخضرعرق السوس الأصفر والأخضر
المعدات التي سوف تستخدمها
ملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرشملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرش
3
انقلي شراب فاكهة الباشن إلى وعاء متوسط وحركي عصير الليمون.
المكونات سوف تحتاج
فاكهة العاطفةفاكهة العاطفة
1 كراث، مبشور أو مفروم1 كراث، مبشور أو مفروم
1.5 كيلو راوند، مقطع إلى قطع كبيرة1.5 كيلو راوند، مقطع إلى قطع كبيرة
المعدات التي سوف تستخدمها
علبة فاصوليا خضراء على الطريقة الفرنسية، مصفاةعلبة فاصوليا خضراء على الطريقة الفرنسية، مصفاة
4
السماح لتبرد. يستخرج اللب غير الطبيعي من فاكهة العاطفة المتبقية في الشراب ويقلب.
المكونات سوف تحتاج
فاكهة العاطفةفاكهة العاطفة
1.5 كيلو راوند، مقطع إلى قطع كبيرة1.5 كيلو راوند، مقطع إلى قطع كبيرة
5
في وعاء ، إرم الأناناس مع الكيوي والموز والخوخ.
المكونات سوف تحتاج
(مزيج التوابل الكوبية)(مزيج التوابل الكوبية)
شرائح موز إضافية، اختياريشرائح موز إضافية، اختياري
البرقوقالبرقوق
كعك الأرز موتشي الملونةكعك الأرز موتشي الملونة
المعدات التي سوف تستخدمها
علبة فاصوليا خضراء على الطريقة الفرنسية، مصفاةعلبة فاصوليا خضراء على الطريقة الفرنسية، مصفاة
6
يضاف شراب فاكهة العاطفة ويقلب جيدا ويقدم على الفور.
المكونات سوف تحتاج
فاكهة العاطفةفاكهة العاطفة
1.5 كيلو راوند، مقطع إلى قطع كبيرة1.5 كيلو راوند، مقطع إلى قطع كبيرة