سلطة فارو الدافئة مع الفجل مطهو ببطء
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب سلطة فارو الدافئة مع الفجل المطهو ببطء. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 11 جرام بروتين, 19 غرام من الدهون، وما مجموعه 389 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 2.24 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 12% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 35 دقيقة. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. توجه إلى المتجر والتقاط الملح والفلفل ، فارو ، والعسل ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. مع ملعقة النتيجة 38%، هذا الطبق ليس هائلا. حاول سلطة فارو مع الفاصوليا الخضراء والفجل والفيتا, الفاصوليا الخضراء الدافئة وسلطة فارو، و سلطة فول فارو والتوت البري الدافئة لوصفات مماثلة.
تعليمات
يغلى قدر كبير من الماء المملح.
يضاف الفارو ويغلى على نار عالية معتدلة حتى ينضج ، حوالي 25 دقيقة.
استنزاف وبارد تحت الماء الجاري. يهز جيدا ؛ نقل إلى وعاء كبير.
في هذه الأثناء ، في مقلاة غير لاصقة ، سخني الزيت.
يضاف البانسيتا ويطهى على نار معتدلة ، مع التقليب مرة واحدة والضغط للتسطيح ، حتى يصبح مقرمشا ، لمدة 6 دقائق ؛ انقله إلى طبق ، واترك الدهن في المقلاة.
يضاف الفجل والخل والعسل إلى المقلاة ويتبل بالملح والفلفل ويترك على نار خفيفة حتى يصبح الفجل هشا ومزججا لمدة 10 دقائق. ضجة في عصير الليمون.
كشط الفجل وخلع الملابس في فارو.
أضف قلوب الكرفس وأوراق الكرفس وجبن الماعز. تنهار بانسيتا في وعاء وإرم. يتبل بالملح والفلفل ويقدم.