صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة25
أنواع الأطباقالسلطة
مجلة

سلطة طماطم الإرث مع جبنة البوراتا الطازجة والجرجير

سلطة طماطم الإرث مع جبنة البوراتا الطازجة والجرجير
قد تكون سلطة الطماطم الموروثة مع جبن البوراتا الطازج والجرجير هي الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. ل Serving 3.55 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 22% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين لها 506 سعرة حرارية, 22 جرام بروتين، و 39 جرام دهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 4. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. إذا كان لديك الكراث وأوراق الريحان والكروستيني وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. مع ملعقة النتيجة 63%، هذا الطبق صلب. حاول سلطة الطماطم والجبن البوراتا, صلصة الطماطم الطازجة مع البوراتا، و طماطم إرث وجبنة بوراتا المشوية لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
رتب شرائح الطماطم بنمط دائري على 4 أطباق سلطة فردية.
المكونات سوف تحتاج
1-3/4 كوب من الملفوف المغسول والمصفى جيداً1-3/4 كوب من الملفوف المغسول والمصفى جيداً
2
الجمع بين جرجير والمكونات 5 المقبلة في وعاء كبير.
المكونات سوف تحتاج
صدور الدجاج المشويةصدور الدجاج المشوية
المعدات التي سوف تستخدمها
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
3
رشي صلصة الخل البلسمية البيضاء على الخضر ، وقلبي جيدا.
المكونات سوف تحتاج
الخل البلسميالخل البلسمي
الخضرالخضر
4
أعلى شرائح الطماطم بالتساوي مع خليط الخضر ؛ ترتيب شرائح الجبن بوراتا على رأس الخضر.
المكونات سوف تحتاج
بوراتابوراتا
1-3/4 كوب من الملفوف المغسول والمصفى جيداً1-3/4 كوب من الملفوف المغسول والمصفى جيداً
الخضرالخضر
5
أضف الطماطم الكرزية.
المكونات سوف تحتاج
طماطم زيبرا خضراء، مقطعة إلى شرائح رفيعةطماطم زيبرا خضراء، مقطعة إلى شرائح رفيعة
6
رشي حوالي 1 1/2 ملعقة صغيرة من زيت الزيتون فوق كل سلطة ورشي الفلفل.
المكونات سوف تحتاج
2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج
8 (تحت 12) جمبري8 (تحت 12) جمبري
7
* يمكنك استبدال الخبز المحمص الكبير على طراز المطعم ، إذا رغبت في ذلك.
المكونات سوف تحتاج
الخبز المحمصالخبز المحمص