سلطة شبوتل والطماطم والخضروات المحمصة
شبوتل, طماطم, وسلطة الخضار المحمص قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذا خال من الغلوتين, كامل 30, وصفة نباتية لها 30 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 1 غرام من الدهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 12 وتكلف 41 سنتا لكل وجبة. مزيج من الفلفل الحلو وخل التفاح والكزبرة وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مع ملعقة النتيجة 49%، هذا الطبق جيد جدا. حاول سلطة طماطم محمصة مع صدور دجاج شبوتل مشوية, سلطة الروبيان والخضروات مع صلصة الطماطم المحمصة، و توستاداس الخضار المحمص مع كريم شبوتل لوصفات مماثلة.
تعليمات
لتحضير السلطة ، ضع أول 3 مكونات على صينية خبز كبيرة مغطاة برذاذ الطهي. يغطى خليط البصل بخفة برذاذ الطهي ؛ يشوى لمدة 8 دقائق أو حتى يبدأ البصل والفلفل في التسويد مع التحريك مرة واحدة.
ضع خليط البصل في وعاء ؛ بارد.
أضف الطماطم والكزبرة إلى خليط البصل.
لتحضير الصلصة ، قم بإزالة 1 تشيلي من العلبة ، واقطعها لقياس 1 1/2 ملعقة صغيرة. احجز الفلفل الحار والصلصة المتبقية لاستخدام آخر.
الجمع بين شيلي والخل والزيت والملح ، ويقلب مع خفقت.
رذاذ على خليط البصل; إرم بلطف إلى معطف.