صعوبةمتوسط
جاهز30 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة36
الوجبات الغذائيةأطباق البيسكاريين
أنواع الأطباقالسلطة
مجلة

سلطة سيزر مشوية مع ميسو أصفر

سلطة سيزر مشوية مع ميسو أصفر
وصفة سلطة السيزر المشوية مع الميسو الأصفر يمكن أن ترضي شغفك الأمريكي 30 دقيقة. هذه الوصفة تخدم 4. حصة واحدة تحتوي على 691 سعرة حرارية, 36 جرام بروتين، و 49 جرام دهون. ل $5.47 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 35% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. لم يحب الكثير من الناس هذا الطبق الرئيسي حقا. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الرابع من يوليو. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع بيسكاتاريان النظام الغذائي. مزيج من الرغيف الفرنسي وقلوب رومين ومعجون ميسو وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 73%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول سلطة بطاطس ميسو مع حبوب الشمع الصفراء, سلطة سيزر مشوية مع صلصة سلطة سيزر الخفيفة، و سلطة سيزر مع دجاج سيزر المشوي لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
اخفقي الميسو والثوم وقشر الليمون وعصير الليمون مع 2/3 كوب من الزيت في وعاء حتى يصبح المزيج ناعما.
المكونات سوف تحتاج
الروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردةالروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردة
الفضة لا مثيل لهاالفضة لا مثيل لها
ملعقة صغيرة من البابريكا الحارة، مدخنة إذا أمكنملعقة صغيرة من البابريكا الحارة، مدخنة إذا أمكن
ميسوميسو
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
المعدات التي سوف تستخدمها
1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
2
خفقت في 1/4 كوب ماء لتخفيف خلع الملابس.
المكونات سوف تحتاج
جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)
المعدات التي سوف تستخدمها
1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة
3
يضاف 1 كوب من البارميزان ويحرك المزيج. يتبل بالملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
12 شريحة رقيقة من لحم الخنزير المطبوخ بالكامل (حوالي12 شريحة رقيقة من لحم الخنزير المطبوخ بالكامل (حوالي
3 ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي قليل الدسم3 ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي قليل الدسم
4
سخن مقلاة شواء كبيرة أو شواية خارجية على نار متوسطة عالية.
المعدات التي سوف تستخدمها
1 فلفل أصفر مقطع إلى ثلاثة أجزاء1 فلفل أصفر مقطع إلى ثلاثة أجزاء
رقائق الخضاررقائق الخضار
5
قطع رومين وراديتشيو في أرباع بالطول ، وترك بعض الجذعية تعلق على كل ربع سنة.
المكونات سوف تحتاج
ماء بالإضافة إلى 2 ملعقة كبيرة ملحماء بالإضافة إلى 2 ملعقة كبيرة ملح
12 حبة زيتون محشية بيمينتو، مقطعة12 حبة زيتون محشية بيمينتو، مقطعة
6
ادهني رومين وراديتشيو بحرية مع صلصة ميسو سيزر. اشوي حتى تتفحم الأوراق الخارجية قليلا ، حوالي 3 دقائق إجمالا. لا تزدحم الشواية ؛ اشوي على دفعات إذا لزم الأمر.
المكونات سوف تحتاج
صلصة سلطة سيزرصلصة سلطة سيزر
ماء بالإضافة إلى 2 ملعقة كبيرة ملحماء بالإضافة إلى 2 ملعقة كبيرة ملح
12 حبة زيتون محشية بيمينتو، مقطعة12 حبة زيتون محشية بيمينتو، مقطعة
ميسوميسو
المعدات التي سوف تستخدمها
رقائق الخضاررقائق الخضار
7
قلبي الجمبري مع 1 ملعقة كبيرة من الزيت ورشي القليل من الملح والفلفل. شواء حتى متفحمة قليلا على كلا الجانبين وطهي فقط من خلال ، 3 إلى 5 دقائق المجموع.
المكونات سوف تحتاج
12 شريحة رقيقة من لحم الخنزير المطبوخ بالكامل (حوالي12 شريحة رقيقة من لحم الخنزير المطبوخ بالكامل (حوالي
2 ملعقة صغيرة من معجون الفلفل الأحمر التايلاندي2 ملعقة صغيرة من معجون الفلفل الأحمر التايلاندي
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
المعدات التي سوف تستخدمها
رقائق الخضاررقائق الخضار
8
نقل إلى وعاء الخلط وإرم مع 2 ملاعق كبيرة من خلع الملابس ميسو قيصر.
المكونات سوف تحتاج
صلصة سلطة سيزرصلصة سلطة سيزر
ميسوميسو
المعدات التي سوف تستخدمها
مزيج الكيك الطبيعيمزيج الكيك الطبيعي
9
ادهني الجزء الداخلي من الرغيف الفرنسي بالزيت المتبقي ورشي الملح والفلفل بحرية.
المكونات سوف تحتاج
12 شريحة رقيقة من لحم الخنزير المطبوخ بالكامل (حوالي12 شريحة رقيقة من لحم الخنزير المطبوخ بالكامل (حوالي
الرغيف الفرنسيالرغيف الفرنسي
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
10
ضع الجانب المقطوع لأسفل على الشواية واطهيه حتى يتفحم قليلا ويسخن ، حوالي 3 دقائق.
المعدات التي سوف تستخدمها
رقائق الخضاررقائق الخضار
11
مقطعة إلى 4 قطع متساوية.
12
للتجميع ، قسم الرومين المشوي والراديتشيو على 4 أطباق كبيرة. نثر كمية متساوية من الروبيان على كل طبق ورش كل شيء مع البارميزان المتبقي.
المكونات سوف تحتاج
ماء بالإضافة إلى 2 ملعقة كبيرة ملحماء بالإضافة إلى 2 ملعقة كبيرة ملح
3 ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي قليل الدسم3 ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي قليل الدسم
12 حبة زيتون محشية بيمينتو، مقطعة12 حبة زيتون محشية بيمينتو، مقطعة
2 ملعقة صغيرة من معجون الفلفل الأحمر التايلاندي2 ملعقة صغيرة من معجون الفلفل الأحمر التايلاندي
13
تقدم مع الخبز المشوي وتتبيلة ميسو سيزر المتبقية على الجانب.
المكونات سوف تحتاج
صلصة سلطة سيزرصلصة سلطة سيزر
12 شريحة رقيقة من لحم الخنزير المطبوخ بالكامل (حوالي 3/4 رطل)12 شريحة رقيقة من لحم الخنزير المطبوخ بالكامل (حوالي 3/4 رطل)
ميسوميسو