صعوبةسهل
جاهز5 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة59
مجلة

سلطة سيزر بالدجاج

سلطة سيزر بالدجاج
يمكن تحضير وصفة سلطة الدجاج القيصر في حوالي 5 دقائق . هذه الوصفة تكفي 4 أشخاص. هل تراقب شكل جسمك؟ تحتوي هذه الوصفة الخالية من الجلوتين على 225 سعرة حرارية و 22 جرامًا من البروتين و 10 جرامات من الدهون لكل وجبة. مقابل 1.54 دولارًا لكل وجبة ، تغطي هذه الوصفة 20٪ من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من Foodnetwork لها معجب واحد. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ الأمريكي. تعمل بشكل جيد كطبق رئيسي. مزيج من معجون الأنشوجة والخبز المحمص المتبل بالأعشاب والطماطم العنبية وحفنة من المكونات الأخرى كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. بعد النظر في كل شيء، قررنا أن هذه الوصفة تستحق درجة 90٪ . هذه الدرجة مذهلة. وصفات مماثلة هي سلطة الدجاج القيصر وسلطة القيصر الكلاسيكية وسلطة القيصر من بارنابي .

تعليمات

1
في الخلاط، امزجي مرق الدجاج والبارميزان وزيت الزيتون والخردل والثوم ومعجون الأنشوجة. اخلطي المكونات حتى تمتزج جيدًا.
المكونات سوف تحتاج
معجون الأنشوجةمعجون الأنشوجة
محار مقلي، أو دجاج مطبوخ مقطع إلى مكعبات، للتقديممحار مقلي، أو دجاج مطبوخ مقطع إلى مكعبات، للتقديم
1 بصلة حمراء متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح رقيقة1 بصلة حمراء متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح رقيقة
3 ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي قليل الدسم3 ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي قليل الدسم
16 سيخًا (6 بوصات)16 سيخًا (6 بوصات)
ملعقتان كبيرتان من البصل الأخضر المفروم الطازجملعقتان كبيرتان من البصل الأخضر المفروم الطازج
المعدات التي سوف تستخدمها
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
2
انقلي الخس إلى وعاء كبير وغطيه بالدجاج والطماطم والخبز المحمص.
المكونات سوف تحتاج
الخبز المحمصالخبز المحمص
جبنة موزاريلا بوكاتشيني طازجة، يبلغ قطر كل منها 1 بوصةجبنة موزاريلا بوكاتشيني طازجة، يبلغ قطر كل منها 1 بوصة
1 ملعقة كبيرة من شراب القيقب للتقديم1 ملعقة كبيرة من شراب القيقب للتقديم
1-1/2 كوب فلفل أحمر مقطع1-1/2 كوب فلفل أحمر مقطع
المعدات التي سوف تستخدمها
جبن بروفيولون مقطع إلى مكعبات (1/2 بوصة)جبن بروفيولون مقطع إلى مكعبات (1/2 بوصة)
3
صب الصلصة على السلطة قبل التقديم مباشرة.