صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة12
مجلة

سلطة سككوتاش الخضار المشوية

سلطة سككوتاش الخضار المشوية
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب سلطة السكوتاش النباتية المشوية. ل Serving 1.56 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 13% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 342 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 24 جرام دهون. هذه الوصفة تخدم 8. بل هو رخيصة نوعا ما وصفة لمحبي الطعام الجنوبي. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. إذا كان لديك فلفل حلو ، الكراث ، آذان الذرة ، وعدد قليل من المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 52%. هذه النتيجة جيدة. حاول سلطة باستا سككوتاش صيفية مشوية بالخضروات, سلطة باستا سوكوتاش الجنوبية المشوية، و سككوتاش الخضار لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
جعل سلطة: سخن شواء إلى متوسطة.
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية
2
فرشاة الذرة بالزيت ؛ يتبل بالملح والفلفل. شواء لمدة 10 دقائق. بارد ؛ قطع حبات.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
الذرةالذرة
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية
3
ضعيها في وعاء تقديم كبير.
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
4
يدهن الكوسة والباذنجان والبصل والفلفل بالزيت ؛ يتبل بالملح والفلفل. ادفع سيخا معدنيا عبر حلقات البصل أفقيا. شواء الخضار ، وتحول في كثير من الأحيان ، حتى خففت ولكن شركة ، حوالي 7 دقائق. بارد ؛ مقطعة إلى قطع وإضافة إلى وعاء.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
الخضرواتالخضروات
الباذنجانالباذنجان
كوسةكوسة
فلفلفلفل
البصلالبصل
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
أسياخ معدنيةأسياخ معدنية
الشوايةالشواية
وعاءوعاء
5
اطبخ حبوب ليما وفقا لتوجيهات العبوة ؛ انغمس في الماء البارد للتوقف عن الطهي.
المكونات سوف تحتاج
حبوب ليماحبوب ليما
المياهالمياه
6
أضف إلى وعاء مع الخضار.
المكونات سوف تحتاج
الخضرواتالخضروات
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
1
اخفقي جميع المكونات معا باستثناء الزيت.
المكونات سوف تحتاج
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
خفقتخفقت
2
صب الزيت في تيار مستمر ، مع الخفق باستمرار.
المكونات سوف تحتاج
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
خفقتخفقت
3
صب على الخضار.
4
قدميها في درجة حرارة الغرفة.

النبيذ الموصى به: ريسلينغ, النبيذ الفوار, زينفاندل

يمكن إقران الجنوب مع ريسلينج والنبيذ الفوار وزينفاندل. بشكل عام ، هناك بعض القواعد التي ستساعدك على إقران النبيذ بالطعام الجنوبي. سيعمل ريسلينج الصديق للطعام أو النبيذ الأبيض الفوار مع العديد من الأطعمة المقلية ، في حين أن زينفاندل رائع مع المأكولات المشوية. هل يمكن أن تحاول غوندرلوخ العقارية ريسلينغ الجافة. المراجعين تماما مثل ذلك مع 4.3 من أصل 5 تصنيف النجوم وسعر حوالي 15 دولار للزجاجة الواحدة.
غوندرلوك العقارية ريسلينغ الجافة
غوندرلوك العقارية ريسلينغ الجافة