سلطة ستيك مع صلصة الفجل
قد تكون سلطة شرائح اللحم مع صلصة الفجل هي الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 28 جرام بروتين, 21 جرام دهون، وما مجموعه 398 سعرة حرارية. ل 3 3.89 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 22% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. مزيج من الخضر والبصل المخلل والقشدة وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل البصل هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع حلوى الذرة الكعك كحلوى. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين النظام الغذائي. وسوف يكون ضرب في الخاص بك يوم فالنتين حدث. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 62%. هذه النتيجة صلبة. حاول سلطة ستيك مشوية مع صلصة الفجل, سلطة ستيك وبطاطس مع صلصة الفجل، و سلطة ستيك مشوية مع صلصة رانش الفجل لوصفات مماثلة.
تعليمات
اخفقي الكريمة الحامضة والفجل والثوم المعمر والعسل والخل في وعاء صغير ؛ يتبل بالملح والفلفل.
الحرارة 1 ملعقة كبيرة من النفط في كبيركيليت ، ويفضل الحديد الزهر ، على مدى متوسطة عاليةالحرارة. شريحة لحم الموسم مع الملح والفلفل. يطهى على نار متوسطة عالية حتى ينضج إلى النضج المطلوب ، 5-8 دقائق لكل جانب للعين الضلع المتوسطة النادرة ، حوالي 4 دقائق لكل جانب لشريحة لحم الجناح ، أو 3 دقائق لكل جانب لشريحة لحم التنورة.
انقلاللحوم إلى طبق واتركها ترتاح لمدة 10 دقائق.
في حين تقع شريحة لحم ، يمسح مقلاة والحرارة المتبقية 1 ملعقة كبيرة من النفط على ارتفاع متوسط الحرارة.
إضافة البطاطا ، الموسم مع الملح ، وطهي الطعام ، القذف في بعض الأحيان ، حتى تصبح طرية ، 8-10 دقائق.
شريحة لحم وتقدم مع الفجلخلع الملابس والبطاطا والخيار والفجل والخضر والبصل الأحمر المخلل.