سلطة ستيك دافئة مع صلصة مارينارا
بحاجة الى طبق رئيسي خال من الجلوتين وبدائي وفودماب? يمكن أن تكون سلطة الستيك الدافئة مع صلصة المارينارا وصفة رائعة لتجربتها. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 6.71 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 772 سعرة حرارية, 58 جرام بروتين، و 57 جرام دهون. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك جرجير صغير وجبن موزاريلا وزيت زيتون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. فهو مثالي ل يوم فالنتين. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 25 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 77%. هذه النتيجة صلبة. حاول الهليون الدافئ ، سلطة جورجونزولا وشرائح اللحم, شريحة لحم دافئة وسلطة الجبن الأزرق، و ستيك شماعات مع سلطة البرغل الدافئة لوصفات مماثلة.
تعليمات
افركي شرائح اللحم بزيت الزيتون وتبليها بالملح والفلفل حسب الرغبة. قم بإعداد شواية فحم أو غاز للحرارة العالية جدا (600 ؛ يمكنك حمل يدك 5 بوصات. فوق الطبخ صر فقط 2-4 ثوان). أثناء تسخين الشواية ، سخن صر الطهي لمدة 10 دقائق على الأقل.
وفي الوقت نفسه ، دافئة 4 أطباق العشاء. ضعي المارينارا في قدر صغير وقلبي على نار متوسطة إلى عالية حتى تغلي ، حوالي 3 دقائق ؛ الدفء.
شرائح اللحم المشوية ، مع التقليب مرة واحدة ، حتى تصبح نادرة في المنتصف (مقطعة للاختبار ؛ سيستمر اللحم في الطهي بعد نزوله من الشواية) ، من 2 إلى 3 دقائق لمتوسطة نادرة. قد تحتاج شرائح اللحم تنورة 2 إلى 3 دقائق أطول من شرائح اللحم نيويورك. ارفع شرائح اللحم إلى طبق.
بسرعة ملعقة مارينارا على مركز كل لوحة. ضع شرائح اللحم على المارينارا ، ورتب شرائح الموزاريلا على شرائح اللحم ، وجرجير التل على الجبن.
صب عصائر اللحوم من طبق على السلطة إذا أردت.