سلطة ستيك الجناح مع الخوخ والجبن الأزرق
سلطة شريحة لحم الجناح مع الخوخ والجبن الأزرق هو خال من الغلوتين وبدائي الطبق الرئيسي. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 3.06 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 27 جرام بروتين, 13 غرام من الدهون، وما مجموعه 267 سعرة حرارية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 20 دقيقة. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل يوم فالنتين. مزيج من زيت الزيتون والملح والخوخ وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل عصير الليمون يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع الليمون الغريبة الكوكيز مع الليمون الجليد {تحية إلى العمة روكسان} كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 75%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول سلطة كويساديلا بالجبن الأزرق وشرائح اللحم, سلطة كابريزي شريحة لحم الجناح مع الجبن الأزرق والريحان والطماطم، و بورتوبيللو مشوي - سلطة ستيك الجناح مع صلصة الخل بالجبن الأزرق لوصفات مماثلة.
تعليمات
يمزج الفلفل و 1/4 ملعقة صغيرة ملح و 1 1/2 ملعقة صغيرة زيت زيتون و 1 ملعقة صغيرة عصير ليمون في وعاء صغير ؛ افركي جانبي شريحة اللحم.
سخني مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية. معطف عموم مع رذاذ الطبخ.
أضف شريحة لحم إلى المقلاة ؛ يطهى لمدة 5 دقائق على كل جانب أو حتى الدرجة المطلوبة من النضج.
إزالة شريحة لحم من عموم; السماح للراحة 5 دقائق.
قطع شريحة لحم قطريا عبر الحبوب إلى شرائح رقيقة.
الجمع بين المتبقية 1 ملعقة كبيرة زيت الزيتون, 1 ملعقة كبيرة عصير الليمون, عسل, و 1/8 ملعقة صغيرة ملح في وعاء كبير; يقلب جيدا مع خفقت.
إضافة جرجير ؛ إرم بلطف إلى معطف. ترتيب حوالي 1 1/2 كوب خليط جرجير على كل من 4 لوحات ؛ أعلى كل خدمة مع 3 أوقية شريحة لحم ، حوالي 1/2 كوب الخوخ ، و 1 ملعقة كبيرة من الجبن.