سلطة زهرة الموز من نعومي دوجويد ، على طريقة راخين
سلطة زهرة الموز من نعومي دوجويد ، أسلوب راخين هو رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي طبق جانبي. ل 11 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 7% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 2 جرام بروتين, 2 غرام من الدهون، وما مجموعه 50 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 6. توجه إلى المتجر والتقاط زهرة الموز, الكراث المقلي, الفول السوداني المحمص, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. جعلت 16 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 84%. هذه النتيجة هائلة. حاول كاري البيض الذهبي لنعومي دوجويد, احتفال نعومي دوجويد بأسماك النهر، و نودلز صلصة جوز الهند نعومي دوجويد لوصفات مماثلة.
تعليمات
جلب وعاء متوسط من الماء ليغلي قوية. ضعي زهرة الموز وغطيها واطهيها على نار هادئة حتى تنضج تماما ، حوالي 15 دقيقة. اختبر عن طريق ثقبه بسكين: إذا انزلق السكين بسهولة إلى المنتصف ، فسيتم ذلك. رفع من الماء وتوضع جانبا لتبرد لبضع دقائق.
انزع 2 أو 3 من الأوراق الخارجية لزهرة الموز وتخلص منها.
قطعي زهرة الموز إلى 5 أو 6 قطع ، وضعيها في محضر الطعام ، واخفقيها عدة مرات ، حتى تحصل على كتلة مفرومة بشكل خشن. تتحول إلى وعاء ، إضافة الفول السوداني وبذور السمسم وصلصة السمك والملح وزيت الكراث وإرم. تذوق الملح واضبطه إذا لزم الأمر ، ثم أضف الكراث المقلي وقلبه مرة أخرى.
قدميها في درجة حرارة الغرفة.