صعوبةبجد
جاهز1 ساعة.
حصص6
نقاط الصحة3
الوجبات الغذائيةأطباق البيسكاريين
أنواع الأطباقالسلطة
مجلة

سلطة زهرة الموز من نعومي دوجويد ، على طريقة راخين

سلطة زهرة الموز من نعومي دوجويد ، على طريقة راخين
سلطة زهرة الموز من نعومي دوجويد ، أسلوب راخين هو رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي طبق جانبي. ل 11 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 7% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 2 جرام بروتين, 2 غرام من الدهون، وما مجموعه 50 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 6. توجه إلى المتجر والتقاط زهرة الموز, الكراث المقلي, الفول السوداني المحمص, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. جعلت 16 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 84%. هذه النتيجة هائلة. حاول كاري البيض الذهبي لنعومي دوجويد, احتفال نعومي دوجويد بأسماك النهر، و نودلز صلصة جوز الهند نعومي دوجويد لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
جلب وعاء متوسط من الماء ليغلي قوية. ضعي زهرة الموز وغطيها واطهيها على نار هادئة حتى تنضج تماما ، حوالي 15 دقيقة. اختبر عن طريق ثقبه بسكين: إذا انزلق السكين بسهولة إلى المنتصف ، فسيتم ذلك. رفع من الماء وتوضع جانبا لتبرد لبضع دقائق.
المكونات سوف تحتاج
أزهار الموزأزهار الموز
1 دائرة كعكة من الورق المقوى (6 بوصة)1 دائرة كعكة من الورق المقوى (6 بوصة)
المعدات التي سوف تستخدمها
2 1/2 كوب مرق دجاج، بالإضافة إلى المزيد لتخفيف المرق وتكثيفه2 1/2 كوب مرق دجاج، بالإضافة إلى المزيد لتخفيف المرق وتكثيفه
2 ملعقة كبيرة زيت زيتون، بالإضافة إلى 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون (أفضل نوعية) للرش2 ملعقة كبيرة زيت زيتون، بالإضافة إلى 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون (أفضل نوعية) للرش
2
انزع 2 أو 3 من الأوراق الخارجية لزهرة الموز وتخلص منها.
المكونات سوف تحتاج
أزهار الموزأزهار الموز
3
قطعي زهرة الموز إلى 5 أو 6 قطع ، وضعيها في محضر الطعام ، واخفقيها عدة مرات ، حتى تحصل على كتلة مفرومة بشكل خشن. تتحول إلى وعاء ، إضافة الفول السوداني وبذور السمسم وصلصة السمك والملح وزيت الكراث وإرم. تذوق الملح واضبطه إذا لزم الأمر ، ثم أضف الكراث المقلي وقلبه مرة أخرى.
المكونات سوف تحتاج
أزهار الموزأزهار الموز
ماء زهرة البرتقال (أو ربع ملعقة صغيرة من قشر الليمون المبشور وقشر البرتقال)ماء زهرة البرتقال (أو ربع ملعقة صغيرة من قشر الليمون المبشور وقشر البرتقال)
صلصة السمكصلصة السمك
الكراث، المبشور أو المفرومالكراث، المبشور أو المفروم
1 (8 أونصة) علبة بسكويت الشاي (مثل بسكويت ماري)1 (8 أونصة) علبة بسكويت الشاي (مثل بسكويت ماري)
(أنبوب كبير)(أنبوب كبير)
كريم خالي من الدهونكريم خالي من الدهون
المعدات التي سوف تستخدمها
مثل إصبع الزبدة، المفروم خشناًمثل إصبع الزبدة، المفروم خشناً
تطور حبال عرق السوستطور حبال عرق السوس
4
قدميها في درجة حرارة الغرفة.