صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة71
أنواع الأطباقالسلطة
مجلة

سلطة ريدبور كالي المحمصة

سلطة ريدبور كالي المحمصة
سلطة ريدبور كالي المحمصة هي خال من الغلوتين ومنتجات الألبان الطبق الرئيسي. هذه الوصفة تخدم 6. ل Serving 2.12 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 41% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 503 سعرة حرارية, 21 جرام بروتين، و 31 جرام دهون. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط الكراث وشراب القيقب وزيت الزيتون وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الخل النبيذ الاحمر هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع فطيرة الكرز بيري كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 89%. هذه النتيجة رائعة. حاول سلطة الكرنب والقرنبيط المحمص, سلطة اللفت المحمص في فصل الشتاء، و سلطة كالي مع سمك السلمون المحمص لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 300 درجة فهرنهايت مع وضع رف على الرف الأوسط.
المعدات التي سوف تستخدمها
سكر أصفر اللون ورشات متنوعةسكر أصفر اللون ورشات متنوعة
2
احتفظ بـ 6 أكواب من أوراق اللفت الأصغر (2 بوصة أو أصغر). قطعي الكرنب المتبقي إلى شرائح رفيعة وضعيه في وعاء خلط كبير.
المكونات سوف تحتاج
كاليكالي
المعدات التي سوف تستخدمها
الحلوى المغطاة بالشوكولاتة، مثل حلوى M&M'sالحلوى المغطاة بالشوكولاتة، مثل حلوى M&M's
3
أضف 1 ملعقة كبيرة من الزيت و 1 ملعقة كبيرة من الخل و 1/4 ملعقة صغيرة ملح. استخدم أصابعك لتدليك اللفت بلطف حتى يبدأ في الذبول قليلا ، من 1 إلى 2 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينياشرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينيا
كاليكالي
نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو
رفيع-رفيع-
4
ضع أوراق اللفت المحجوزة على صينية خبز وقلبها مع 1 ملعقة كبيرة من الزيت. يتبل قليلا بالملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين
كاليكالي
رفيع-رفيع-
المعدات التي سوف تستخدمها
حلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتشحلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتش
5
اخبزيها حتى يبدأ اللفت في الهش وتبدأ حواف بعض الأوراق في التحول إلى اللون البني ، من 12 إلى 15 دقيقة ، مع تقليب اللفت برفق في منتصف الطريق.
المكونات سوف تحتاج
كاليكالي
المعدات التي سوف تستخدمها
سكر أصفر اللون ورشات متنوعةسكر أصفر اللون ورشات متنوعة
6
في هذه الأثناء ، يطهى لحم الخنزير المقدد في مقلاة كبيرة على نار متوسطة حتى يصبح مقرمشا ويتم تقديم معظم الدهون ، من 12 إلى 15 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
10 أونصات من الديك الرومي المطبوخ والمقطع إلى شرائح رفيعة10 أونصات من الديك الرومي المطبوخ والمقطع إلى شرائح رفيعة
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
7
نقل إلى ورقة منشفة مبطنة. إيقاف الحرارة وإزالة جميع ولكن 2 ملاعق كبيرة من الدهون من المقلاة.
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
8
يضاف الثوم ورقائق الفلفل الأحمر ويطهى في الحرارة المتبقية حتى يلين الثوم ، حوالي 2 دقيقة ، مع التحريك باستمرار.
المكونات سوف تحتاج
بصل اسباني، مقطع إلى مكعبات بحجم 1 بوصةبصل اسباني، مقطع إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
ثوم جويا®ثوم جويا®
9
اخفقي الخل المتبقي وشراب القيقب. خفقت ببطء في الزيت المتبقي. يتبل بالملح.
المكونات سوف تحتاج
شراب القيقب النقي (يفضل درجة ب)، بالإضافة إلى 4 ملاعق صغيرة للتقديمشراب القيقب النقي (يفضل درجة ب)، بالإضافة إلى 4 ملاعق صغيرة للتقديم
شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينياشرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينيا
نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو
رفيع-رفيع-
المعدات التي سوف تستخدمها
بسكويت أوريو المفرومبسكويت أوريو المفروم
10
أخرجي اللفت من الفرن واتركيه لمدة 5 دقائق على الأقل حتى يستمر في الهش أثناء تبريده.
المكونات سوف تحتاج
كاليكالي
المعدات التي سوف تستخدمها
سكر أصفر اللون ورشات متنوعةسكر أصفر اللون ورشات متنوعة
11
لتجميع, إرم بلطف اللفت ذابلة, البازلاء السوداء العينين, لوز, الكراث ولحم الخنزير المقدد متموج مع الخل. قمة مع اللفت المقرمش.
المكونات سوف تحتاج
3 ملاعق كبيرة من صلصة الخل3 ملاعق كبيرة من صلصة الخل
2 إلى 3 أكواب من النبيذ الأحمر الجاف2 إلى 3 أكواب من النبيذ الأحمر الجاف
2 عبوة (2 أونصة لكل عبوة) من اللوز المطحون2 عبوة (2 أونصة لكل عبوة) من اللوز المطحون
10 أونصات من الديك الرومي المطبوخ والمقطع إلى شرائح رفيعة10 أونصات من الديك الرومي المطبوخ والمقطع إلى شرائح رفيعة
كاليكالي
3 مرطبانات (4 أونصات لكل واحدة) من البيمينتوس المقطعة، مصفاة3 مرطبانات (4 أونصات لكل واحدة) من البيمينتوس المقطعة، مصفاة
12
قدميها على الفور.