سلطة رومين والشمر
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب سلطة رومين والشمر. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 1.17 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 12 جرام بروتين, 22 غرام من الدهون، وما مجموعه 278 سعرة حرارية. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 10 دقائق. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين النظام الغذائي. إذا كان لديك خل بلسمي وزيت زيتون والعديد من الأغصان بقدونس ذو أوراق مسطحة وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 41%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة تشمل سلطة الشمر رومين, سلطة الشمر والرومين مع صلصة الفلفل المتشققة، و سلطة الشمر مع الخوخ-الشمر سلطة الكرنب.
تعليمات
ضع رومين مفروم أو ممزق في وعاء سلطة كبير.
قطع لمبة الشمر أسفل المركز ، ثم مرة أخرى ، إيواء ذلك.
إزالة الأساسية مع تخفيضات الزاوية على كل لمبة الربع. شريحة رقيقة المصابيح الربع عبر وإضافة إلى سلطة السلطانية.
يمزج الرومين والشمر مع أغصان البقدونس والبصل الأحمر.
ضع طرف إصبع واحد فوق الجزء العلوي من الخل البلسمي للتحكم في الصب ورش بضع ملاعق كبيرة في الوعاء.
رشي السلطة بسخاء بزيت الزيتون البكر الممتاز وقلبيها برفق لتغليف السلطة بالتساوي بالخل والزيت. يتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة والسلطات العليا مع تجعيد الشعر من أسياجو أو بارميجيانو ، الذي تم إنشاؤه عن طريق حلق الجبن بسكين.