سلطة رومين هربيد مع الفراولة
سلطة رومين هربيد مع الفراولة هي خالية من الغلوتين ، البدائية ، والنباتية طبق جانبي. ل Serving 2.14 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 19% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 8 جرام بروتين, 18 جرام دهون، وما مجموعه 241 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 6. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. مزيج من الفراولة والكراث وعصير الليمون وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 76%، هذا الطبق صلب. وصفات مماثلة تشمل رومين-سلطة البروكلي مع الفراولة, السبانخ ، رومين والفراولة مع الخل البلسمي، و رومين مع البقان المحمص والفراولة المخللة.
تعليمات
يوزع الفستق على صينية خبز كبيرة ويخبز حتى يحمص قليلا (يجب أن يحتفظ ببعض اللون الأخضر) ، من 8 إلى 10 دقائق.
ترفع من الفرن وتبرد إلى درجة حرارة الغرفة.
في وعاء كبير ، اخلطي الخس والطرخون والنعناع ونصف الفراولة. في وعاء صغير ، اخفقي عصير الليمون والكراث والعسل والملح.
رذاذ في زيت الزيتون ، الخفق باستمرار ، حتى يتم استحلاب الخليط.
يرش الصلصة فوق خليط الخس ويقلب جيدا.
يقسم خليط الخس بين الأطباق ، ثم يضاف إليه الفراولة المتبقية والفستق المحمص ومثلثات الفيتا.