صعوبةسهل
جاهز5 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة15
مجلة

سلطة رومين مع البصل الأحمر والجوز وصلصة البرتقال

سلطة رومين مع البصل الأحمر والجوز وصلصة البرتقال
تتطلب سلطة رومين مع البصل الأحمر والجوز والخل البرتقالي حولها 5 دقائق من البداية الى النهاية. هذه المقبلات لها 337 سعرة حرارية, 5 غرام من البروتين، و 33 غرام من الدهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 1.03 دولار لكل وجبة. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، نباتي بيض لاكتو ، وكامل 30 النظام الغذائي. هذه الوصفة محبوبة من قبل 74 من عشاق الطعام والطهاة. يتم إحضارها لك عن طريق الطعامالشبكة. توجه إلى المتجر والتقاط كيس قبل غسلها رومين والملح والبصل ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. بشكل عام ، هذه الوصفة تكسب النتيجة ملعقة رهيبة من 82%. وصفات مماثلة تشمل سلطة رومين مع البصل الأحمر والجوز وصلصة البرتقال, سلطة أروجولان ورومين مع الجوز وخل الجبن الأزرق، و سلطة رومين مع خل البرتقال والطحينة.

تعليمات

1
شاهد كيف تصنع هذه الوصفة.
2
نخب المكسرات على نار خفيفة في مقلاة صغيرة حتى تصبح مقرمشة ورائحة.
المكونات سوف تحتاج
3/4 كوب زيتون أخضر جامبو مع البيمينتوس، حوالي 16 زيتونة كبيرة3/4 كوب زيتون أخضر جامبو مع البيمينتوس، حوالي 16 زيتونة كبيرة
زيتون أخضر مع الفلفل الحلو حوالي 16 زيتونة كبيرةزيتون أخضر مع الفلفل الحلو حوالي 16 زيتونة كبيرة
المعدات التي سوف تستخدمها
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
3
ضع رومين في وعاء السلطة ونثر البصل الأحمر فوق الخضر. في وعاء صغير ، اخلطي مربى البرتقال ورقائق الفلفل الأحمر والخل البلسمي وإكليل الجبل الطازج أو المجفف باستخدام شوكة أو خفاقة صغيرة.
المكونات سوف تحتاج
زيت زيتون بالإضافة إلى 3 إلى 4 ملاعق كبيرةزيت زيتون بالإضافة إلى 3 إلى 4 ملاعق كبيرة
1 باذنجان كبير، مقشر ومقطع إلى شرائح بحجم 1/2 بوصة (ستحتاج إلى 8 جولات على الأقل)1 باذنجان كبير، مقشر ومقطع إلى شرائح بحجم 1/2 بوصة (ستحتاج إلى 8 جولات على الأقل)
إكليل الجبل المجففإكليل الجبل المجفف
التوابل اليونانية (موصى به: جزر التوابل)التوابل اليونانية (موصى به: جزر التوابل)
ثمرة كيوي، مقطعة إلى شرائح بسمك 1/4 بوصةثمرة كيوي، مقطعة إلى شرائح بسمك 1/4 بوصة
رومينرومين
الخضرالخضر
المعدات التي سوف تستخدمها
ليمون طازج، أو حسب الرغبةليمون طازج، أو حسب الرغبة
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
4
رشي زيت الزيتون البكر الممتاز في الصلصة حتى تمتزج. يتبل الصلصة بالملح حسب الرغبة. اللباس وإرم سلطة وضبط التوابل.
المكونات سوف تحتاج
ريحان ممزق أو مفروم (10 إلى 12 ورقة)ريحان ممزق أو مفروم (10 إلى 12 ورقة)
1/8 ملعقة صغيرة من كل من: الزعتر المجفف، والريحان، وإكليل الجبل، المطحونون1/8 ملعقة صغيرة من كل من: الزعتر المجفف، والريحان، وإكليل الجبل، المطحونون
1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع

النبيذ الموصى به: شاردونيه, استرلينيا بلان, جرونر فيلتلاينر

شاردونيه, ساوفيجنون بلان, وغرونر فيلتلينر هي أفضل اختياراتي للسلطة. يحتوي كل من ساوفيجنون بلانك وجرونر فيلتلينر على ملاحظات هيربي تكمل السلطات بما يكفي من الأحماض لتتناسب مع صلصة الخل الحامضة ، في حين أن شاردونيه يمكن أن يكون اختيارا جيدا لتتبيلات السلطة الكريمية. فيي دي رومان شاردونيه مع 4.9 من تصنيف 5 نجوم يبدو وكأنه مباراة جيدة. يكلف حوالي 36 دولار لكل زجاجة.
في دي رومان شاردونيه
في دي رومان شاردونيه
نبيذ جاف مصنوع من عنب شاردونيه 100٪.