صعوبةبجد
جاهز50 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة35
مجلة

سلطة دجاج تايلاندية مفرومة

سلطة دجاج تايلاندية مفرومة
إذا كان لديك حوالي 50 دقيقة لقضاء في المطبخ ، قد تكون سلطة الدجاج المفروم التايلاندية مذهلة خال من الغلوتين ومنتجات الألبان وصفة لمحاولة. يحتوي هذا الطبق الرئيسي على 388 سعرة حرارية, 52 جرام بروتين، و 13 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 3.81 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 33% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. قام العديد من الأشخاص بإعداد هذه الوصفة ، و 341 سيقولون إنها ضربت المكان. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ الآسيوي. توجه إلى المتجر واختر النعناع وأوراق الليمون والفلفل وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. يتم إحضارها لك من قبل بي بي سي الطعام الجيد. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 96%. هذه النتيجة ممتازة. وصفات مماثلة تشمل عشاء الليلة: دجاج مفروم على الطريقة التايلاندية مع الريحان والفلفل الحار, سلطة الجزر مع لحم البقر المفروم، و لفائف الدجاج المفروم الصينية.

تعليمات

1
يقطع عشبة الليمون وأوراق الليمون والفلفل الأحمر والثوم والزنجبيل تقريبا ، ثم يرميها جميعا في المعالج ويداعب حتى يتم تقطيع كل شيء معا جيدا. فرم صدور الدجاج إلى قطع صغيرة.
المكونات سوف تحتاج
3 ملاعق كبيرة بصل حلو مبشور (أو مفروم ناعماً)3 ملاعق كبيرة بصل حلو مبشور (أو مفروم ناعماً)
أوراق الجيرأوراق الجير
إكسير جيإكسير جي
علبة ذرة على الطريقة المكسيكية، مصفاةعلبة ذرة على الطريقة المكسيكية، مصفاة
1 برتقالة، بشر1 برتقالة، بشر
مزيج كول سلو ثلاثي الألوانمزيج كول سلو ثلاثي الألوان
لحم مفروملحم مفروم
2
سخني مقلاة على نار عالية وأضيفي الزيت النباتي وزيت السمسم. يسكب مزيج عشبة الليمون ويقلى لفترة وجيزة قبل إضافة الدجاج المفروم ومسحوق الفلفل الحار. يقلب الدجاج لمدة 4 دقائق ثم يرش في صلصة السمك. اخفض الحرارة قليلا واترك صلصة الدجاج والسمك تتجمع معا لمدة 4 دقائق أخرى ، مع التحريك ، ثم أضيفي البصل الأحمر المفروم واطهيه لمدة دقيقة أخرى.
المكونات سوف تحتاج
1 كيلو لحم دجاج أبيض مفروم1 كيلو لحم دجاج أبيض مفروم
1 ملعقة صغيرة أوريجانو مجفف، بالإضافة إلى المزيد للرش1 ملعقة صغيرة أوريجانو مجفف، بالإضافة إلى المزيد للرش
2 علبة من الهوميني سعة 15 أونصة، مصفاة ومغسولة2 علبة من الهوميني سعة 15 أونصة، مصفاة ومغسولة
صلصة السمكصلصة السمك
إكسير جيإكسير جي
كوب ادامامي مجمد ومذابكوب ادامامي مجمد ومذاب
التوابل اليونانية (موصى به: جزر التوابل)التوابل اليونانية (موصى به: جزر التوابل)
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
المعدات التي سوف تستخدمها
عبوات من 5 إلى 8.8 أونصة، أرز بني كامل الحبوب جاهز للاستخدام في الميكروويف لمدة 90 ثانية، أو 4 أكواب من الأرز البني المطبوخعبوات من 5 إلى 8.8 أونصة، أرز بني كامل الحبوب جاهز للاستخدام في الميكروويف لمدة 90 ثانية، أو 4 أكواب من الأرز البني المطبوخ
3
يرفع عن النار ويسكب فوق عصير الليمون ويقلب الأعشاب.
المكونات سوف تحتاج
1 فراولة، مقشرة1 فراولة، مقشرة
1/2 رطل من حبوب الحمص، المنقوعة والمطبوخة (يُحتفظ بـ 1/3 كوب من سائل الطبخ)1/2 رطل من حبوب الحمص، المنقوعة والمطبوخة (يُحتفظ بـ 1/3 كوب من سائل الطبخ)
4
يقدم هذا الطبق مع الخضار سلطة واسفين الجير على الجانب.
المكونات سوف تحتاج
إسفين الجيرإسفين الجير

النبيذ الموصى به: شينين بلانك, جيورزترامينر, ريسلينغ

تشينين بلان, جيورزترامينر, وريسلينج هي أفضل اختياراتي للآسيويين. يعتمد أفضل نبيذ للطعام الآسيوي على المطبخ والطبق - بالطبع - لكن هؤلاء البيض الحمضي يتزاوجون مع عدد من الوجبات التقليدية, حار أم لا. أحد النبيذ الذي يمكنك تجربته هو ديفيد ونادية تشينين بلان. لديها 4.2 من أصل 5 نجوم وزجاجة تكلف حوالي 36 دولار.
ديفيد & نادية شينين بلان
ديفيد & نادية شينين بلان
يركز تشينين بلان من سوارتلاند مرة أخرى على العديد من مزارع الكروم القديمة ، والتي تتراوح بين المزارع من عام 1962 حتى عام 1982 وتستند إلى الجرانيت من باردبيرج ، ممزوجا بشيل/شيست من الشرق ، والطين من الشمال والحديد من الأجزاء الغربية من سوارتلاند. صمدت كروم الأدغال المستزرعة في الأراضي الجافة أمام اختبار الزمن وهي تعرض السبب النهائي وراء كون تشينين بلانك هو تركيزها الرئيسي في سوارتلاند. مجموعة كاملة مضغوطة ومخمرة بشكل طبيعي ، نضجت لمدة 11 شهرا في براميل البلوط الفرنسية المحايدة القديمة.