سلطة دجاج بالليمون والزعتر الدافئ
الليمون الحار والزعتر سلطة الدجاج يمكن أن يكون مجرد خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، وكامل 30 وصفة كنت تبحث عنها. حصة واحدة تحتوي على 254 سعرة حرارية, 25 جرام بروتين، و 14 غرام من الدهون. ل Serving 1.95 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 16% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. وقد حاول 25 شخصا وأحب هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 20 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل بي بي سي الطعام الجيد. يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي. توجه إلى المتجر والتقاط صدور الدجاج وعصير الليمون والزيت وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 65%. هذه النتيجة جيدة جدا. إذا كنت تحب هذه الوصفة ، فقد ترغب أيضا في وصفات مثل سلطة دجاج مشوي بالليمون والزعتر, دجاج بالليمون والزعتر مع سلطة الطماطم الموروثة، و سلطة دافئة من الزعتر-تونة مقشرة وجرجير.
تعليمات
ضعي قطع الدجاج في وعاء ، أضيفي قشر الليمون والزعتر والكثير من الفلفل الأسود والملح حسب الرغبة ، ثم اخلطيها جيدا بيديك.
سخني 1 ملعقة كبيرة زيت في مقلاة ثم اقلي الدجاج لمدة 8-10 دقائق ، حتى يصبح لونه ذهبيا ويطهى بالكامل. في هذه الأثناء ، وزعي الأوراق والبصل على طبق كبير أو في وعاء سلطة كبير.
يضاف معجون الثوم والزيتون إلى المقلاة ، ثم يقلى لمدة 1 دقيقة أخرى. ملعقة الدجاج والزيتون على الأوراق. ارفعي المقلاة عن النار ثم أضيفي باقي الزيت وعصير الليمون. يقلب معا جيدا ، كشط أي بت من الجزء السفلي من المقلاة. تحقق من التوابل ، ثم صب فوق الدجاج والسلطة.