صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة3
مجلة

سلطة خضراء مع أسنان دراكولا

سلطة خضراء مع أسنان دراكولا
سلطة خضراء مع أسنان دراكولا هي رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي وصفة مع 8 حصص. حصة واحدة تحتوي على 28 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 0 غرام من الدهون. ل 78 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 2% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يعمل بشكل جيد كطبق جانبي بأسعار معقولة جدا. توجه إلى المتجر واحصل على خردل ديجون ومزيج السلطة وبذور الرمان وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 34%، وهو أمر سيء إلى حد ما. وصفات مماثلة تشمل ملفات تعريف الارتباط دراكولا, أكواب دراكولا، و غو مقلي مع تراجع دراكولا.

تعليمات

1
ضعي مزيج السلطة في وعاء واسع ورشي بذور الرمان.
المكونات سوف تحتاج
بذور الرمانبذور الرمان
الخضر المختلطةالخضر المختلطة
المعدات التي سوف تستخدمها
تطور حبال عرق السوستطور حبال عرق السوس
2
في وعاء صغير ، اخلطي خل الأرز وعصير البرتقال والعسل والخردل.
المكونات سوف تحتاج
1/2 كوب 100% فاكهة توت قابلة للدهن1/2 كوب 100% فاكهة توت قابلة للدهن
خل الأرزخل الأرز
خيار إنجليزي مقشر ومنزوع البذور ومقطع إلى شرائح رفيعةخيار إنجليزي مقشر ومنزوع البذور ومقطع إلى شرائح رفيعة
1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز
المعدات التي سوف تستخدمها
تطور حبال عرق السوستطور حبال عرق السوس
3
يسكب فوق السلطة.
4
أضف الملح والفلفل حسب الرغبة.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب طماطم مجففة بالشمس من مرطبان1 كوب طماطم مجففة بالشمس من مرطبان