صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة8
مجلة

سلطة خضار محلوقة مع خل عصير التفاح

سلطة خضار محلوقة مع خل عصير التفاح
حلق سقوط سلطة الخضار مع عصير التفاح الخل هو خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، ونباتي وصفة مع 8 حصص. حصة واحدة تحتوي على 159 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 11 جرام دهون. ل 73 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 12% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. لم يحب الكثير من الناس هذا الطبق الجانبي حقا. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. إذا كان لديك عصير التفاح الفوار وقرع الجوز والفلفل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. الخريف سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مع ملعقة درجة 42%، هذا الطبق جيد. حاول سلطة خضار محلوقة مع خل عصير التفاح, سلطة حصاد براعم بروكسل المحلوقة مع خل التفاح الصلب #ميستيريديش، و سلطة الاسكواش واللفت المحمص مع خل التفاح لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
امسك كل شريحة اسكواش بنهاية ؛ احلق في شرائط باستخدام مقشرة خضروات لقياس 4 1/2 كوب. كرر الإجراء مع جذر الكرفس ، الحلاقة لقياس 1 1/2 كوب. كرر الإجراء مع التفاح ، الحلاقة لقياس 1 كوب. كرر الإجراء مع الجزر ، الحلاقة لقياس 1/2 كوب.
المكونات سوف تحتاج
سيليرياكسيليرياك
الخضرواتالخضروات
جزرجزر
الاسكواشالاسكواش
أبلأبل
المعدات التي سوف تستخدمها
مقشرةمقشرة
2
الجمع بين شرائط الخضار في وعاء كبير ؛ إضافة 1/4 ملعقة صغيرة من الملح ، والقذف على الجمع.
المكونات سوف تحتاج
الخضرواتالخضروات
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
3
يمزج 1/4 ملعقة صغيرة من الملح والخل وعصير التفاح والعسل مع التحريك بمضرب. يضاف زيت الكانولا تدريجيا مع التحريك باستمرار بمضرب.
المكونات سوف تحتاج
زيت الكانولازيت الكانولا
الخلالخل
عصير التفاحعصير التفاح
العسلالعسل
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
خفقتخفقت
4
إضافة خليط الخل إلى خليط الاسكواش ، القذف بلطف إلى معطف.
المكونات سوف تحتاج
الخلالخل
الاسكواشالاسكواش
5
اسمحوا الوقوف 30 دقيقة.
6
إضافة جرجير فقط قبل التقديم ، القذف إلى الجمع.
المكونات سوف تحتاج
جرجيرجرجير
7
يرش الفلفل.
المكونات سوف تحتاج
فلفلفلفل