صعوبةمتوسط
جاهز20 الدقائق
حصص20
نقاط الصحة21
مجلة

سلطة خضار متبلة

سلطة خضار متبلة
سلطة الخضار المتبلة هي خال من الغلوتين ونباتي وصفة مع 20 حصص. حصة واحدة تحتوي على 98 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون. ل 62 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 8% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. أنه يعمل بشكل أفضل كطبق جانبي ، ويتم في جميع أنحاء 20 دقيقة. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. توجه إلى المتجر والتقاط 2 ملعقة صغيرة ريحان, زيتون, خل النبيذ, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة من 66%. وصفات مماثلة تشمل سلطة خضار متبلة, سلطة خضار متبلة، و سلطة خضار متبلة.

تعليمات

1
يمزج الزهيرات والمكونات الـ 7 التالية في وعاء كبير.
المعدات التي سوف تستخدمها
الكرز المسكر الإضافيالكرز المسكر الإضافي
2
قم بمعالجة الزيت والمكونات الـ 6 التالية في الخلاط حتى تصبح ناعمة ؛ أضف إلى الخضار ، والقذف إلى الغلاف. تغطية والبرد 5 ساعات.
المكونات سوف تحتاج
1-1/2 ملعقة صغيرة من الفجل المحضر والمصفى1-1/2 ملعقة صغيرة من الفجل المحضر والمصفى
1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم
المعدات التي سوف تستخدمها
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
3
مقبلات ، إذا رغبت في ذلك.