صعوبةعادي
جاهز15 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة25
مجلة

سلطة جنوب غرب الصيف

5
4
3
2
1
سلطة جنوب غرب الصيف

سلطة جنوب غرب الصيف

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب سلطة جنوب غرب الصيف. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 61 سنتا لكل وجبة. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي وصفة رجل الكهف الخالية من الغلوتين والبدائية والفودماب على 90 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون لكل وجبة. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الرابع من يوليو حدث. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 15 دقيقة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. توجه إلى المتجر واحصل على زيت الزيتون البكر الممتاز والكمون المطحون والطماطم وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. مع ملعقة النتيجة 64%، هذا الطبق جيد. حاول سلطة جنوب غرب الصيف, التونة الجنوبية الغربية مع سلطة الصيف المشوية، و ساندويتش جنوب غرب راشيل مع سلطة الكرنب الجنوبية الغربية: تحدي قوس رأس الخنزير الأكثر جرأة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
رتب شرائح الطماطم على طبق ؛ يرش عصير الليمون.
المكونات سوف تحتاج
شرائح الطماطمشرائح الطماطم
عصير الليمونعصير الليمون
2
يسخن الزيت في مقلاة صغيرة على نار معتدلة.
المكونات سوف تحتاج
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
3
يضاف الكمون والشمر والفلفل الحار ؛ يطهى لمدة 30 ثانية.
المكونات سوف تحتاج
الفلفل الحارالفلفل الحار
الشمرالشمر
الكمونالكمون
4
إزالة من الحرارة ، تجاهل جراب وبارد.
5
يسكب الزيت المتبل فوق الطماطم ويرش بالكزبرة والملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
سيلانتروسيلانترو
طماطمطماطم
زيت الطهيزيت الطهي

المعدات

يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا