صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة17
مجلة

سلطة جرجير مع صلصة البيستو

5
4
3
2
1
سلطة جرجير مع صلصة البيستو

سلطة جرجير مع صلصة البيستو

سلطة الجرجير مع صلصة البيستو هي رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، بدائي ، وكامل 30 وصفة مع 4 حصص. يحتوي هذا الطبق الجانبي على 101 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون لكل وجبة. ل Serving 1.16 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 7% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. أعجب 3 أشخاص بهذه الوصفة. مزيج من خل النبيذ ، جرجير الطفل ، بيستو الريحان ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة شهي جدا. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 65%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل سلطة جرجير مع صلصة البارميزان, سلطة جرجير مع صلصة السيزر، و سلطة جرجير مع صلصة التوت.

تعليمات

1
رتب قلوب الطماطم والخرشوف فوق سرير من الجرجير.
المكونات سوف تحتاج
رقائق التاكو ثلاثية الألوانرقائق التاكو ثلاثية الألوان
صدور الدجاج المشويةصدور الدجاج المشوية
4 حبات طماطم حمراء متوسطة الحجم4 حبات طماطم حمراء متوسطة الحجم
2
اخفقي الخل والبيستو معا ورشيهما فوق السلطة وقدميهما.
المكونات سوف تحتاج
شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينياشرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينيا
البازلاء الطازجة المقشورة أو البازلاء العضوية المجمدة المذابةالبازلاء الطازجة المقشورة أو البازلاء العضوية المجمدة المذابة
المعدات التي سوف تستخدمها
1/4 كوب شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني1/4 كوب شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني
3
الصورة: كريستوفر هيرشيمر
4
قيم هذه الوصفة وعرض الاستعراضات
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا