صعوبةعادي
جاهز15 الدقائق
حصص12
نقاط الصحة43
مجلة

سلطة جرجير الفراولة

سلطة جرجير الفراولة
قد تكون سلطة جرجير الفراولة مجرد طبق جانبي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 12 وتكلف 87 سنتا لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 118 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 11 جرام دهون. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. فهو مثالي ل عيد الأم. توجه إلى المتجر والتقاط ديجون الخردل والفلفل والفراولة ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الغلوتين ، البدائية ، والنباتية النظام الغذائي. يتم إحضارها لك عن طريق طعم المنزل. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 15 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 76%، هذا الطبق صلب. حاول سلطة جرجير الفراولة, سلطة أروجولان والفراولة، و سلطة الجرجير والفراولة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في وعاء السلطة ، اخلطي المكونات الخمسة الأولى. في وعاء صغير ، اخفقي مكونات الخل.
المكونات سوف تحتاج
الخلالخل
المعدات التي سوف تستخدمها
ليمون طازج، أو حسب الرغبةليمون طازج، أو حسب الرغبة
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
2
رذاذ على سلطة; إرم إلى معطف.

المكونات

1بصلة صفراء متوسطة الحجم مفرومةجرجير طازج أو سبانخ صغيرجرجير طازج أو سبانخ صغير11 رطل كوسة،1 باذنجان كبير، مقشر ومقطع إلى شرائح بحجم 1/2 بوصة (ستحتاج إلى 8 جولات على الأقل)1 باذنجان كبير، مقشر ومقطع إلى شرائح بحجم 1/2 بوصة (ستحتاج إلى 8 جولات على الأقل)1(يمكن أن يكون أو المقشود)بذور الكرفسبذور الكرفس1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)خردل ديجونخردل ديجون1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالثوم المفتت وجبنة الفيتا العشبيةالثوم المفتت وجبنة الفيتا العشبية11 رطل كوسة،إكليل الجبل الطازج المفروم أو 1/4 ملعقة صغيرة من إكليل الجبل المجفف ، مطحونإكليل الجبل الطازج المفروم أو 1/4 ملعقة صغيرة من إكليل الجبل المجفف ، مطحون11 رطل كوسة،حكيم طازج أو 1/4 ملعقة صغيرة من أوراق المريمية المجففةحكيم طازج أو 1/4 ملعقة صغيرة من أوراق المريمية المجففة4البصل الأخضر المفرومالبصل الأخضر المفروم2(يمكن أن يكون أو المقشود)1 كراث، مبشور أو مفروم1 كراث، مبشور أو مفروم796 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج0(يمكن أن يكون أو المقشود)8 (تحت 12) جمبري8 (تحت 12) جمبري1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةاللوز المقشر أو الصنوبراللوز المقشر أو الصنوبر1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)1 ملعقة كبيرة بالإضافة إلى 1 ملعقة صغيرة ملح كوشير إضافي لتتبيل اللحوم1 ملعقة كبيرة بالإضافة إلى 1 ملعقة صغيرة ملح كوشير إضافي لتتبيل اللحوم2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةشرائح الفراولة الطازجةشرائح الفراولة الطازجة