صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة73
مجلة

سلطة جذر الكرفس

سلطة جذر الكرفس
قد تكون سلطة جذر الكرفس مجرد طبق جانبي تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي وصفة رجل الكهف الخالية من الغلوتين والبدائية والفودماب على 100 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 8. ل 88 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 8% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. إذا كان لديك ملح وزيت زيتون وخردل كامل الحبوب وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. مع ملعقة درجة 66%، هذا الطبق صلب. وصفات مماثلة هي حلق الكرفس وجذر الكرفس وسلطة الفجل, سلطة الكرفس والكرفس الجذر، و سلطة جذر الكرفس.

تعليمات

1
في وعاء ، اخفقي زيت الزيتون والخردل والخل و 1/4 ملعقة صغيرة ملح حتى تمتزج.
المكونات سوف تحتاج
زجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخرزجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخر
4 شرائح من خبز التوست تكساس أو أي نوع آخر من الخبز الأبيض، محمصة4 شرائح من خبز التوست تكساس أو أي نوع آخر من الخبز الأبيض، محمصة
1/4 رطل من البطاطس الشمعية، مقطعة إلى مكعبات مقاس 1/4 بوصة1/4 رطل من البطاطس الشمعية، مقطعة إلى مكعبات مقاس 1/4 بوصة
5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة
المعدات التي سوف تستخدمها
عبوة واحدة (3.3 أونصة) من مزيج بودنغ الشوكولاتة البيضاء الفوريعبوة واحدة (3.3 أونصة) من مزيج بودنغ الشوكولاتة البيضاء الفوري
حلوى بيتشي-أوحلوى بيتشي-أو
2
في مقلاة من 4 إلى 6 كوارت ، اغلي 3 إلى 4 كوارت من الماء. في هذه الأثناء ، قشر جذر الكرفس وقطعه إلى شرائح بحجم عود الثقاب بطول 2 بوصة.
المكونات سوف تحتاج
سيليرياكسيليرياك
شريحة واحدة من قشر الليمونشريحة واحدة من قشر الليمون
المعدات التي سوف تستخدمها
جبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصةجبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصة
3
يضاف جذر الكرفس إلى الماء ويطهى حتى يصبح طريا ، من 2 إلى 3 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
سيليرياكسيليرياك
شريحة واحدة من قشر الليمونشريحة واحدة من قشر الليمون
4
يصفى ويضاف على الفور إلى الصلصة مع البقدونس.
المكونات سوف تحتاج
1 رطل مافالدي طازج إذا أمكن1 رطل مافالدي طازج إذا أمكن
5
مزيج إلى معطف.
6
أضف الملح والفلفل حسب الرغبة.
المكونات سوف تحتاج
1 كراث، منظف ومقطع إلى مكعبات كبيرة، الجزء الأبيض فقط1 كراث، منظف ومقطع إلى مكعبات كبيرة، الجزء الأبيض فقط
7
قدميها دافئة أو في درجة حرارة الغرفة.