صعوبةمتوسط
جاهز30 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة6
أنواع الأطباقالسلطة
مناسباتالصيف
مجلة

سلطة جازباتشو المفرومة

سلطة جازباتشو المفرومة
سلطة جازباتشو المفرومة هي منتجات الألبان مجانا طبق جانبي. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 9 جرام بروتين, 18 جرام دهون، وما مجموعه 210 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 1.97 دولار لكل وجبة. فهو مثالي ل الصيف. هذه الوصفة محبوبة من قبل 5 عشاق الطعام والطهاة. إذا كان لديك بيض مسلوق ، طماطم ، لحم خنزير سيرانو ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 44%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل جازباتشو الجزر مع سلطة مفرومة, سلطة جازباتشو المفرومة مع لحم الخنزير المقدد-فطيرة البلسم، و سلطة مقطعة مع الحمص المحمص (سلطتي المقطعة المفضلة).

تعليمات

1
نقع الخبز في 1/4 كوب ماء 1 دقيقة ، ثم ضغط الجافة ، والتخلص من الماء تمرغ.
المكونات سوف تحتاج
الخبزالخبز
المياهالمياه
2
يهرس الثوم إلى عجينة مع الملح باستخدام الهاون والمدقة (أو اللحم المفروم والهريس إلى عجينة بسكين كبير). اهرسي معجون الثوم مع الخبز والصفار والخل باستخدام الهاون والمدقة حتى تصبح ناعمة (أو امزجيها معا في محضر طعام صغير).
المكونات سوف تحتاج
معجون الثوممعجون الثوم
الخلالخل
الثومالثوم
الخبزالخبز
لحم مفروملحم مفروم
صفار البيضصفار البيض
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
هاون ومدقةهاون ومدقة
محضر طعاممحضر طعام
سكينسكين
3
أضف الزيت في تيار بطيء مع التحريك باستمرار (أو مع تشغيل المحرك) لتشكيل صلصة سميكة. ضجة في الفلفل الأسود.
المكونات سوف تحتاج
الفلفل الأسودالفلفل الأسود
صلصةصلصة
زيت الطهيزيت الطهي
4
يفرم بياض البيض ناعما. تقسم الصلصة بين 4 أطباق سلطة وترش بالبيض. تبعثر الطماطم فوق البيض وتتبل بالملح ، ثم ترش بالفلفل الحلو ولحم الخنزير.
المكونات سوف تحتاج
الفلفل الحلوالفلفل الحلو
بياض البيضبياض البيض
طماطمطماطم
صلصةصلصة
الملحالملح
لحم الخنزيرلحم الخنزير