سلطة تونة أهي محمصة مع ميزكان بونزو

قد تكون سلطة التونة المحروقة مع ميزكان بونزو هي الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 598 سعرة حرارية, 55 جرام بروتين، و 36 جرام دهون. هذه الوصفة تخدم 1. ل 9 9.53 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 42% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وجد 83 شخصا أن هذه الوصفة لذيذة ومرضية. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبيسكاتاريان النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. مزيج من السوشي الصف أهي شريحة لحم التونة, الأعشاب البحرية المحمص, بطارخ توبيكو, وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة لذيذة جدا. لاستخدام ما يصل العسل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع العسل الزنجبيل كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 99%. هذه النتيجة هائلة. وصفات مماثلة هي سمك السلمون محروق مع هالابي شيمو بونزو, روب بوينت لوما بونزو تونا، و التونة مع صلصة الحمضيات بونزو.