سلطة تاكو الدجاج المشوي
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب سلطة تاكو الدجاج المشوي. ل Serving 2.13 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 29% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 372 سعرة حرارية, 34 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون كل. هذه الوصفة يحبها 362 من عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 50 دقيقة. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الرابع من يوليو حدث. مزيج من مسحوق الفلفل الحار وعصير الليمون وأنصاف صدور الدجاج وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل الكمون الأرض يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع موس الشوكولاتة المغربي كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. أحب الكثير من الناس هذا الطبق المكسيكي حقا. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. عموما ، هذه الوصفة يكسب مذهلة ملعقة النتيجة من 97%. حاول سلطة تاكو الدجاج المشوي, سلطة تاكو الدجاج المشوي، و سلطة تاكو دجاج الأنشو المشوي لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخن شواية في الهواء الطلق للحرارة المتوسطة والعالية والزيت بخفة صر.
اخلطي الفاصوليا السوداء والصلصة و 1/2 كوب كزبرة وعصير الليمون في وعاء ؛ توضع جانبا.
يقلب مسحوق الفلفل الحار والكمون والكزبرة والسكر البني والفلفل الحار وزيت الزيتون في وعاء حتى يصبح المزيج ناعما.
اطبخي صدور الدجاج على شواية مسخنة مسبقا حتى لا يصبح لونها ورديا في المنتصف وتصبح العصائر صافية ، من 10 إلى 12 دقيقة لكل جانب. يجب أن يقرأ مقياس الحرارة الفوري الذي يتم إدخاله في المركز 165 درجة فهرنهايت على الأقل (74 درجة مئوية). أثناء طهي الدجاج ، ضعي التورتيلا على الشواية واشويها حتى يصبح لونها بني فاتح على كلا الجانبين ، من 3 إلى 5 دقائق.
انقلي الدجاج إلى لوح التقطيع وقطعيه إلى شرائح رفيعة طويلة. تقسيم شرائح الدجاج على الرقاق وأعلى مع خليط الفول والخس ، والباقي 1/2 كوب الكزبرة.
تقدم مع الأفوكادو وأوتاد الليمون والقشدة الحامضة.