سلطة بوك تشوي المقرمشة
مقدد بوك تشوي سلطة قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. ل 56 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 15% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 6 جرام بروتين, 21 جرام دهون، وما مجموعه 313 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 12. إذا كان لديك السكر والزبدة والبصل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 43%. حاول بوك تشوي ، شيتاكي ، ونودلز الثوم, الثوم والزنجبيل كوسة المعكرونة السلطانية مع سمك السلمون و بوك تشوي، و كرانشي بوك تشوي سلو لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت (175 درجة مئوية).
ضعي نودلز الرامين وبذور عباد الشمس واللوز على صينية خبز.
رشي الزبدة فوق مزيج نودلز الرامين وقلبيها حتى تغطى.
نحمص مزيج نودلز الرامين في الفرن المسخن مسبقا حتى يصبح لونه بني فاتح ورائحة ، مع التحريك من حين لآخر لتجنب الاحتراق ، حوالي 8 دقائق. توضع جانبا لتبرد.
اخفقي السكر والزيت النباتي والخل وصلصة الصويا معا في وعاء صغير للتتبيلة.
ضعي بوك تشوي والبصل ومزيج نودلز الرامين المحمص في وعاء كبير. إرم مع خلع الملابس حتى المغلفة جيدا.