صعوبةمتوسط
جاهز25 الدقائق
حصص14
نقاط الصحة10
الوجبات الغذائيةالنباتي الذي يتناول البيض ومنتجات الألبان
وصفات ذات صلة
البطاطس مينسترون
طباخ بطيء كاليكو الفاصوليا
المكاديميا الجوز أرغفة صغيرة
صلصة دجاج بافلو بالكريمة
مجلة
الشيف بداخلك مع أفضل 3 وصفات لتايلور سويفت من جلسة Hangout المحبوبة في مدينة نيويورك
20 وصفة شهية عليك تجربتها اليوم!
أتقن فن إعداد الفطائر المثالية باستخدام هذه الوصفة المضمونة
العلم وراء النبيذ الأحمر: فوائده الصحية المدهشة والمخاطر المحتملة
12 كوكتيل نبيذ لتطور متطور
ارتشف ودوّم واحتفل: نخب يوم النبيذ الوطني في 25 مايو
اليوم الوطني لشرب النبيذ في 18 فبراير
الاحتفال بيوم السوفليه مع المأكولات اللذيذة
انغمس في النكهة اللذيذة لشوربة المحار في يومها الخاص!
الاحتفال باليوم العالمي للنوتيلا
الشيف بداخلك مع أفضل 3 وصفات لتايلور سويفت من جلسة Hangout المحبوبة في مدينة نيويورك
20 وصفة شهية عليك تجربتها اليوم!
العلم وراء النبيذ الأحمر: فوائده الصحية المدهشة والمخاطر المحتملة
12 كوكتيل نبيذ لتطور متطور
الاحتفال بيوم السوفليه مع المأكولات اللذيذة
انغمس في النكهة اللذيذة لشوربة المحار في يومها الخاص!
الاحتفال باليوم العالمي للنوتيلا
هذه الوصفات الرائعة لحفلة كرة القدم الخاصة بك!
الأسرار وراء 3 وصفات طعام كلاسيكية مريحة
احتفل بيوم البيتزا الوطني في 9 فبراير مع شرائح شهية وحقائق ممتعة
سلطة بورتوبيللو جنوكتشي
قد تكون سلطة بورتوبيللو جنوكتشي هي الوصفة المتوسطية التي تبحث عنها. تكفي هذه الوصفة 14 شخصًا. تحتوي هذه المقبلات على 141 سعرة حرارية و5 جرام من البروتين و6 جرام من الدهون لكل وجبة. مقابل 1.04 دولار لكل حصة، تغطي هذه الوصفة 8% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر واشتري عصير الليمون وجبنة الفيتا وقشر الليمون وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. يتم تقديمه لك بواسطة Taste of Home. 1 شخص جرب هذه الوصفة وأعجبته. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 25 دقيقة. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا نباتيًا يحتوي على منتجات الألبان والبيض. بشكل عام، حصلت هذه الوصفة على درجة 64% في الملعقة. المستخدمون الذين أعجبتهم هذه الوصفة أيضًا أحبوا جنوكتشي مع الطماطم الطازجة وبورتوبيلو (الإثنين بدون لحم)، والبيض المخبوز مع بورتوبيلو (HUEVOS CON PORTOBELLO)، ولحم الضأن راجو مع جنوكتشي البطاطس: Pasticcio di Agnello con Gnocchi di Patate.
تعليمات
1
في مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة إلى عالية، قم بطهي النوكيتشي في ملعقة كبيرة من الزيت لمدة 6-8 دقائق أو حتى يصبح لونه بني فاتح، مع التقليب مرة واحدة.
المكونات سوف تحتاج![جنوكتشي]()
جنوكتشي![4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة]()
4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة
جنوكتشي
4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصةالمعدات التي سوف تستخدمها![1/4 كوب كاجو خام (اختياري)]()
1/4 كوب كاجو خام (اختياري)
1/4 كوب كاجو خام (اختياري)3
في نفس المقلاة، اقلي الفطر في 1 ملعقة كبيرة زيت حتى ينضج.
المكونات سوف تحتاج![حلقات فلفل أحمر حلو رفيعة]()
حلقات فلفل أحمر حلو رفيعة![4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة]()
4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة
حلقات فلفل أحمر حلو رفيعة4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصةالمعدات التي سوف تستخدمها![1/4 كوب كاجو خام (اختياري)]()
1/4 كوب كاجو خام (اختياري)
1/4 كوب كاجو خام (اختياري)4
ضعي الفطر والجنوكتشي في وعاء التقديم.
المكونات سوف تحتاج![حلقات فلفل أحمر حلو رفيعة]()
حلقات فلفل أحمر حلو رفيعة![جنوكتشي]()
جنوكتشي
حلقات فلفل أحمر حلو رفيعةجنوكتشيالمعدات التي سوف تستخدمها![فلفل أخضر أو أحمر حلو مفروم ناعماً]()
فلفل أخضر أو أحمر حلو مفروم ناعماً
فلفل أخضر أو أحمر حلو مفروم ناعماً5
أضف عصير الليمون والزيت المتبقي. إرم بلطف لمعطف.
المكونات سوف تحتاج![1 كراث، مبشور أو مفروم]()
1 كراث، مبشور أو مفروم![4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة]()
4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة
1 كراث، مبشور أو مفروم4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة6
أضيفي الطماطم، وفاصوليا الحمص، والجرجير، والزيتون، والبقدونس، والكبر، وقشر الليمون، والملح والفلفل. إرم للجمع.
المكونات سوف تحتاج![1 كوب أرز بري، مغسول جيداً]()
1 كوب أرز بري، مغسول جيداً![1/2 كوب زيت زيتون جويا بكر ممتاز]()
1/2 كوب زيت زيتون جويا بكر ممتاز![معجون أو ملون طعام سائل-الأخضر والأصفر والأزرق والأحمر]()
معجون أو ملون طعام سائل-الأخضر والأصفر والأزرق والأحمر![جبنة موزاريلا بوكاتشيني طازجة، يبلغ قطر كل منها 1 بوصة]()
جبنة موزاريلا بوكاتشيني طازجة، يبلغ قطر كل منها 1 بوصة![صدور الدجاج المشوية]()
صدور الدجاج المشوية![مرق الدجاج أو مرق الخضار (أو أكثر حسب الحاجة)]()
مرق الدجاج أو مرق الخضار (أو أكثر حسب الحاجة)![3 ملاعق كبيرة خردل، ويفضل ديجون]()
3 ملاعق كبيرة خردل، ويفضل ديجون![يمكن الفاصوليا المقلية والفلفل الأخضر]()
يمكن الفاصوليا المقلية والفلفل الأخضر
1 كوب أرز بري، مغسول جيداً
1/2 كوب زيت زيتون جويا بكر ممتاز
معجون أو ملون طعام سائل-الأخضر والأصفر والأزرق والأحمر
جبنة موزاريلا بوكاتشيني طازجة، يبلغ قطر كل منها 1 بوصة
صدور الدجاج المشوية
مرق الدجاج أو مرق الخضار (أو أكثر حسب الحاجة)
3 ملاعق كبيرة خردل، ويفضل ديجون
يمكن الفاصوليا المقلية والفلفل الأخضر
1/3 كوب من رقائق الفانيليا المطحونة ناعماً (حوالي 10 رقائق)
صلصة التوت البري، للتقديم
المكونات
227مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)![شرائح الفطر بورتوبيللو الطفل]()
شرائح الفطر بورتوبيللو الطفل142مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)![package fresh baby arugula or fresh baby spinach, coarsely chopped]()
package fresh baby arugula or fresh baby spinach, coarsely chopped425مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)![يمكن الفول الحمص أو الحمص ، تشطف وتصفى]()
يمكن الفول الحمص أو الحمص ، تشطف وتصفى2(شتاء)![نبات الكبر ، مصفى ومفروم]()
نبات الكبر ، مصفى ومفروم75مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)![جبنة الفيتا المفتتة]()
جبنة الفيتا المفتتة20مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)![البقدونس الطازج المفروم]()
البقدونس الطازج المفروم686 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة![pitted Greek olives, cut in half]()
pitted Greek olives, cut in half01 كوب بازلاء مجمدة أو معلبة كما هي. المجففة، المعاد تشكيلها. طازجة، مسلوقة.![فلفل مطحون خشن]()
فلفل مطحون خشن31 كوب بازلاء مجمدة أو معلبة كما هي. المجففة، المعاد تشكيلها. طازجة، مسلوقة.![1 كراث، مبشور أو مفروم]()
1 كراث، مبشور أو مفروم21 كوب بازلاء مجمدة أو معلبة كما هي. المجففة، المعاد تشكيلها. طازجة، مسلوقة.![قشر الليمون المبشور]()
قشر الليمون المبشور2(شتاء)![زيت الزيتون ، مقسمة]()
زيت الزيتون ، مقسمة3لارجيس![الطماطم البرقوق ، المصنف والمفروم]()
الطماطم البرقوق ، المصنف والمفروم454مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)![حزمة البطاطا جنوكتشي]()
حزمة البطاطا جنوكتشي11 كوب بازلاء مجمدة أو معلبة كما هي. المجففة، المعاد تشكيلها. طازجة، مسلوقة.![1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع]()
1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع29مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)![الجوز المفروم ، المحمص]()
الجوز المفروم ، المحمص
شرائح الفطر بورتوبيللو الطفل142مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)
package fresh baby arugula or fresh baby spinach, coarsely chopped425مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)
يمكن الفول الحمص أو الحمص ، تشطف وتصفى2(شتاء)
نبات الكبر ، مصفى ومفروم75مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)
جبنة الفيتا المفتتة20مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)
البقدونس الطازج المفروم686 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة
pitted Greek olives, cut in half01 كوب بازلاء مجمدة أو معلبة كما هي. المجففة، المعاد تشكيلها. طازجة، مسلوقة.
فلفل مطحون خشن31 كوب بازلاء مجمدة أو معلبة كما هي. المجففة، المعاد تشكيلها. طازجة، مسلوقة.
1 كراث، مبشور أو مفروم21 كوب بازلاء مجمدة أو معلبة كما هي. المجففة، المعاد تشكيلها. طازجة، مسلوقة.
قشر الليمون المبشور2(شتاء)
زيت الزيتون ، مقسمة3لارجيس
الطماطم البرقوق ، المصنف والمفروم454مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)
حزمة البطاطا جنوكتشي11 كوب بازلاء مجمدة أو معلبة كما هي. المجففة، المعاد تشكيلها. طازجة، مسلوقة.
1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع29مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)
الجوز المفروم ، المحمصالنبيذ الموصى به: شاردونيه, استرلينيا بلان, جرونر فيلتلاينر
تعتبر شاردونيه وساوفيجنون بلانك وجرونر فيلتلينر خيارات رائعة للسلطة. يتمتع كل من Sauvignon Blanc وGruner Veltliner بمكونات عشبية تكمل السلطات بما يكفي من الأحماض لتتناسب مع صلصة الخل اللاذعة، في حين يمكن أن يكون Chardonnay اختيارًا جيدًا لتوابل السلطة الكريمية. يمكنك تجربة قرية نهر كوميو شاردونيه. أعجب المراجعون تمامًا بتقييم 4.3 من أصل 5 نجوم وسعر حوالي 22 دولارًا للزجاجة.
