صعوبةمتوسط
جاهز25 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة5
مجلة

سلطة بنكهة الخريف

سلطة بنكهة الخريف
تتطلب سلطة Taste-of-Fall حوالي 25 دقيقة من البداية إلى النهاية. هل تراقب شكل جسمك؟ تحتوي هذه الوصفة الخالية من الجلوتين على 226 سعرة حرارية و 3 جرامات من البروتين و 18 جرامًا من الدهون لكل وجبة. مقابل 1.12 دولارًا لكل وجبة ، تغطي هذه الوصفة 6٪ من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تكفي 6 أشخاص. تتطلب هذه الوصفة من Taste of Home مزيجًا من الخضار الربيعية وزيت الزيتون والسكر والقرفة المطحونة. لم يحب الكثير من الناس هذه المقبلات حقًا. ستكون ناجحة في حدث الخريف الخاص بك. لقد صنع شخص واحد هذه الوصفة وسيصنعها مرة أخرى. مع مراعاة جميع العوامل، تكسب هذه الوصفة درجة ملعقة 41٪ ، وهي قوية. شرائح لحم الخنزير مع التفاح - طعم الخريف في 30 دقيقة ، وخبز سانت جوزيف من Taste Of Utica ، والفلفل الحار مع اللحم الذي سيجعل براعم التذوق لديك تتصرف بشكل سخيف متشابهة جدًا مع هذه الوصفة.

تعليمات

1
في مقلاة كبيرة ثقيلة، يُطهى البقان، وملعقتين كبيرتين من الخل، والفلفل الحار، والقرفة على نار متوسطة حتى تتحمص المكسرات، لمدة 4 دقائق تقريبًا.
المكونات سوف تحتاج
خبز فرنسي أو خبز عجين مخمر عمره يوم واحد (قطعة واحدة)خبز فرنسي أو خبز عجين مخمر عمره يوم واحد (قطعة واحدة)
زيت زيتون بالإضافة إلى 3 إلى 4 ملاعق كبيرةزيت زيتون بالإضافة إلى 3 إلى 4 ملاعق كبيرة
1/4 رطل من البطاطس الشمعية، مقطعة إلى مكعبات مقاس 1/4 بوصة1/4 رطل من البطاطس الشمعية، مقطعة إلى مكعبات مقاس 1/4 بوصة
توت العليق الطازج ورقائق بيضاء إضافية ورقائق الشوكولاتة والسكر البودرة، اختياريتوت العليق الطازج ورقائق بيضاء إضافية ورقائق الشوكولاتة والسكر البودرة، اختياري
1/2 كوب من جوز البقان المفروم ناعماً من PLANTERS®1/2 كوب من جوز البقان المفروم ناعماً من PLANTERS®
المعدات التي سوف تستخدمها
جوز البقان المفروم ناعماً من PLANTERS®جوز البقان المفروم ناعماً من PLANTERS®
2
رشي ملعقة كبيرة من السكر، ثم اطهيها وحركيها لمدة 2-4 دقائق أو حتى يذوب السكر.
المكونات سوف تحتاج
قرع الجوز المطبوخ المهروس الدافئ (110 درجة إلى 115 درجة)قرع الجوز المطبوخ المهروس الدافئ (110 درجة إلى 115 درجة)
3
انشرها على ورق الألمنيوم حتى تبرد.
المكونات سوف تحتاج
كوب واحد من أوراق الكرنب المجففةكوب واحد من أوراق الكرنب المجففة
المعدات التي سوف تستخدمها
2 ملعقة كبيرة من بذور اليقطين المحمصة2 ملعقة كبيرة من بذور اليقطين المحمصة
4
ضعي الخضروات الورقية في وعاء كبير. في وعاء صغير، اخفقي الزيت والخردل والملح والخل المتبقي والسكر؛ رشي الخليط على الخضروات الورقية وقلبي جيدًا لتغطيتها. رتبي الخضروات الورقية وشرائح الكمثرى والجوز في ستة أطباق سلطة.
المكونات سوف تحتاج
الخضرالخضر
16 سيخًا (6 بوصات)16 سيخًا (6 بوصات)
1/4 رطل من البطاطس الشمعية، مقطعة إلى مكعبات مقاس 1/4 بوصة1/4 رطل من البطاطس الشمعية، مقطعة إلى مكعبات مقاس 1/4 بوصة
توت العليق الطازج ورقائق بيضاء إضافية ورقائق الشوكولاتة والسكر البودرة، اختياريتوت العليق الطازج ورقائق بيضاء إضافية ورقائق الشوكولاتة والسكر البودرة، اختياري
قرع الجوز المطبوخ المهروس الدافئ (110 درجة إلى 115 درجة)قرع الجوز المطبوخ المهروس الدافئ (110 درجة إلى 115 درجة)
4 ملاعق صغيرة من الجوز المفروم4 ملاعق صغيرة من الجوز المفروم
ملعقتان كبيرتان من الماء، بالإضافة إلى كمية إضافية حسب الحاجةملعقتان كبيرتان من الماء، بالإضافة إلى كمية إضافية حسب الحاجة
1/2 كوب بصل مفروم ناعماً (حوالي 1/2 بصلة صغيرة)1/2 كوب بصل مفروم ناعماً (حوالي 1/2 بصلة صغيرة)
المعدات التي سوف تستخدمها
عبوة من الفراولة المجمدة غير المحلاة، المذابة جزئيًا والمقطعة إلى شرائحعبوة من الفراولة المجمدة غير المحلاة، المذابة جزئيًا والمقطعة إلى شرائح
أقراص طلاء الحلوى باللون الأحمر و/أو الأخضر، اختياريةأقراص طلاء الحلوى باللون الأحمر و/أو الأخضر، اختيارية
5
رش بالجبن.
المكونات سوف تحتاج
2 إلى 4 ملاعق كبيرة من مزيج حساء البصل2 إلى 4 ملاعق كبيرة من مزيج حساء البصل