صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 30 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة3
مجلة

سلطة بطاطس كلاسيكية صحية

سلطة بطاطس كلاسيكية صحية
سلطة البطاطس الكلاسيكية الصحية هي خال من الغلوتين ونباتي طبق جانبي. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 4 جرام بروتين, 9 غرام من الدهون، وما مجموعه 184 سعرة حرارية. ل 56 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 8% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 8. الرابع من يوليو سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. جعلت 9 أشخاص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك ملح وخل عصير التفاح وبيض مطبوخ جيدا وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 30 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل بيتي كروكر. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 34%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. وصفات مماثلة هي سلطة بطاطس ألمانية ساخنة صحية, سلطة البطاطس الكلاسيكية، و سلطة البطاطس الكلاسيكية.

تعليمات

1
ضع البطاطس في قدر سعة 4 لتر ؛ أضف كمية كافية من الماء فقط لتغطية البطاطس.
المكونات سوف تحتاج
(110° إلى 115°، بدون حليب وزبدة)(110° إلى 115°، بدون حليب وزبدة)
1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض
المعدات التي سوف تستخدمها
الشعير اللؤلؤي الأبيضالشعير اللؤلؤي الأبيض
2
الحرارة إلى الغليان. خففي الحرارة إلى درجة منخفضة ؛ غطيها واتركيها على نار هادئة لمدة 20 إلى 30 دقيقة أو حتى تنضج.
3
استنزاف ؛ اسمحوا الوقوف حتى تبرد بما فيه الكفاية للتعامل معها.
4
قطع البطاطا إلى مكعبات.
المكونات سوف تحتاج
(110° إلى 115°، بدون حليب وزبدة)(110° إلى 115°، بدون حليب وزبدة)
5
في وعاء كبير ، ضعي البطاطس والبيض والكرفس والبصل. في وعاء صغير ، اخلطي مكونات الصلصة حتى تمتزج جيدا.
المكونات سوف تحتاج
(110° إلى 115°، بدون حليب وزبدة)(110° إلى 115°، بدون حليب وزبدة)
طماطم طازجة متوسطة الحجم (حوالي 150 جم)، مقشرة ومقطعة إلى ستة أجزاءطماطم طازجة متوسطة الحجم (حوالي 150 جم)، مقشرة ومقطعة إلى ستة أجزاء
1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً
(10 إلى 12 بوصة) فاكهة الفراولة بالقدم(10 إلى 12 بوصة) فاكهة الفراولة بالقدم
المعدات التي سوف تستخدمها
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
6
إضافة خلع الملابس إلى خليط البطاطس; إرم بلطف إلى معطف. غطاء ؛ برد على الأقل 1 ساعة أو حتى وقت التقديم.
المكونات سوف تحتاج
(110° إلى 115°، بدون حليب وزبدة)(110° إلى 115°، بدون حليب وزبدة)