صعوبةبجد
جاهز40 الدقائق
حصص1
نقاط الصحة34
أنواع الأطباقالسلطة
مجلة

سلطة برعم بروكسل المقلية

سلطة برعم بروكسل المقلية
المقلية بروكسل برعم سلطة هو خالي من الغلوتين وصفة مع 1 حصص. ل Serving 6.34 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 32% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 1461 سعرة حرارية, 15 جرام بروتين، و 142 جرام دهون. هذه الوصفة محبوبة من قبل 6 عشاق الطعام والطهاة. يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي باهظ الثمن. توجه إلى المتجر واحصل على ملح كوشير ورقائق الفلفل ومسحوق توابل تشيلي وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام ما يصل الخل النبيذ الاحمر هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع فطيرة الكرز بيري كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 40 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة رائعة من 82%. حاول سلطة برعم بروكسل المحلوقة مع جبن الماعز المقلي, بروكسل تنبت الأرز البني المقلي، و بروكسل برعم ولحم الخنزير المقدد التجزئة مع البيض المقلي لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
شاهد كيفية صنع هذه الوصفة.
2
باستخدام مقلاة مقلي ، سخن الزيت النباتي على نار متوسطة. تقليم نهايات براعم بروكسل وتقسيمها إلى نصفين من الأعلى إلى الأسفل. عندما يبدأ الزيت في التدخين ، أضف براعم بروكسل النصف بعناية إلى المقلاة.
المكونات سوف تحتاج
5 أو 6 حبات قرع باتيبان صغيرة، مقطعة إلى أرباع (اختر تلك ذات اللون الأخضر الفاتح ولكنها ثقيلة بالنسبة لحجمها)5 أو 6 حبات قرع باتيبان صغيرة، مقطعة إلى أرباع (اختر تلك ذات اللون الأخضر الفاتح ولكنها ثقيلة بالنسبة لحجمها)
كريمة مخفوقة أو آيس كريم فانيليا وجوز البقان المحمص الإضافي، اختياريكريمة مخفوقة أو آيس كريم فانيليا وجوز البقان المحمص الإضافي، اختياري
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
3
اقليها حتى تصبح مقرمشة وبنية قليلا ، من 2 إلى 3 دقائق.
4
أخرج كرنب بروكسل من المقلاة واتركه يصفى لمدة 3 دقائق على منشفة ورقية جافة.
المكونات سوف تحتاج
5 أو 6 حبات قرع باتيبان صغيرة، مقطعة إلى أرباع (اختر تلك ذات اللون الأخضر الفاتح ولكنها ثقيلة بالنسبة لحجمها)5 أو 6 حبات قرع باتيبان صغيرة، مقطعة إلى أرباع (اختر تلك ذات اللون الأخضر الفاتح ولكنها ثقيلة بالنسبة لحجمها)
المعدات التي سوف تستخدمها
تورتيلا الدقيق (10 بوصات)، مقطعة إلى أرباعتورتيلا الدقيق (10 بوصات)، مقطعة إلى أرباع
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
5
في وعاء الخلط ، ضعي البراعم المقلية والفريزي والبصل الأحمر المخلل وأوراق البقدونس والفجل وقلبي.
المكونات سوف تحتاج
1/4 كوب من دهن الخنزير1/4 كوب من دهن الخنزير
ملعقتان كبيرتان من أغصان الشبت الطازجةملعقتان كبيرتان من أغصان الشبت الطازجة
جبنة موزاريلا مقطعة إلى مكعبات (مكعبات نصف بوصة)جبنة موزاريلا مقطعة إلى مكعبات (مكعبات نصف بوصة)
براعمبراعم
مجعد الهندباءمجعد الهندباء
المعدات التي سوف تستخدمها
مزيج الكيك الطبيعيمزيج الكيك الطبيعي
6
يضاف التوت البري وقشرة لحم الخنزير المفتتة وخل التمر الهندي. إرم جيدا. يتبل بأوراق الكزبرة والتوابل والملح والفلفل. إرم مرة أخرى.
المكونات سوف تحتاج
الكزبرة الطازجةالكزبرة الطازجة
بيبرونشيني للتزيينبيبرونشيني للتزيين
(قد لا تحتاج إلى هذه إذا كنت قادرًا على الحصول على رغيف التوت البري المذكور أعلاه)(قد لا تحتاج إلى هذه إذا كنت قادرًا على الحصول على رغيف التوت البري المذكور أعلاه)
1 رطل من الجمبري المطبوخ، مقسم إلى نصفين بالطول1 رطل من الجمبري المطبوخ، مقسم إلى نصفين بالطول
4 كوسة صغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصة4 كوسة صغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصة
التمر الهنديالتمر الهندي
لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع غطاء دهني محفور بعمق (حواليلحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع غطاء دهني محفور بعمق (حوالي
فلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعةفلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعة
7
رتب السلطة في وعاء سلطة بيضاوي طويل. أحضر أوراق الكزبرة إلى أعلى السلطة.
المكونات سوف تحتاج
الكزبرة الطازجةالكزبرة الطازجة
المعدات التي سوف تستخدمها
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
8
يزين بجبنة المانشيجو المبشورة فوق السلطة.
المكونات سوف تحتاج
جبن مانشيجوجبن مانشيجو
9
يمزج الخل مع 1/4 كوب ماء والسكر والأوريغانو والملح والفلفل الأسود ورقائق الفلفل والقرنفل وورق الغار في قدر متوسطة الحجم وتوضع على نار متوسطة عالية. يغلى المزيج ثم يضاف شرائح البصل ويفصلها إلى حلقات فردية.
المكونات سوف تحتاج
1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
إلى 6 خبز همبرجر، مقسم، اختياريإلى 6 خبز همبرجر، مقسم، اختياري
شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينياشرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينيا
2 3/4 كوب من اللوز الكامل، بقشرته ومحمص2 3/4 كوب من اللوز الكامل، بقشرته ومحمص
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
عصير الليمون اختياريعصير الليمون اختياري
أطراف المعجنات - أطراف دائرية #4أطراف المعجنات - أطراف دائرية #4
خبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشورخبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشور
المعدات التي سوف تستخدمها
20 حبة فراولة طازجة مقشرة20 حبة فراولة طازجة مقشرة
10
دع الخليط يعود ليغلي ، ثم خففي الحرارة واطهيه حتى ينضج البصل ويذبل ، من 3 إلى 4 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
11
يرفع القدر عن النار ويغطى ويترك الخليط يبرد تماما.
المعدات التي سوف تستخدمها
20 حبة فراولة طازجة مقشرة20 حبة فراولة طازجة مقشرة
12
انقل البصل وسائل التخليل إلى برطمان زجاجي بحجم ربع لتر أو قسم بين حاويات بلاستيكية. تغطية وبردت لمدة تصل إلى 2 أسابيع.
المكونات سوف تحتاج
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
13
أضف المهروس والخل والملح إلى وعاء معدني. خفقت ببطء في الزيت.
المكونات سوف تحتاج
شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينياشرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينيا
خبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشورخبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشور
كريمة مخفوقة أو آيس كريم فانيليا وجوز البقان المحمص الإضافي، اختياريكريمة مخفوقة أو آيس كريم فانيليا وجوز البقان المحمص الإضافي، اختياري
المعدات التي سوف تستخدمها
1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية

المكونات

1كله لدرس لحم الخنزيركله لدرس لحم الخنزير3551 رطل مافالدي طازج إذا أمكنبراعم بروكسلبراعم بروكسل1قطع حلوى التوفي من هيث بارتشيلي مسحوق التوابل ، مثل تاجينتشيلي مسحوق التوابل ، مثل تاجين23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةالتوت البري الطازج ، غارقة في النبيذ الاحمرالتوت البري الطازج ، غارقة في النبيذ الاحمر1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثومأوراق الكزبرة الطازجةأوراق الكزبرة الطازجة1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثومأوراق البقدونس الطازجةأوراق البقدونس الطازجة1771 رطل مافالدي طازج إذا أمكنفريزيفريزي0قطع حلوى التوفي من هيث بار2 إلى 3 ملاعق كبيرة من حلقات الفلفل المقطعة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوع2 إلى 3 ملاعق كبيرة من حلقات الفلفل المقطعة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوع1قرصةقرصة الفلفل الطازج المطحونقرصة الفلفل الطازج المطحون03 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةالبطاطس الخمرية، حوالي 6 أونصات لكل منهاالبطاطس الخمرية، حوالي 6 أونصات لكل منها1قطع حلوى التوفي من هيث بارالبطاطس الخمرية، حوالي 6 أونصات لكل منهاالبطاطس الخمرية، حوالي 6 أونصات لكل منها2قطع حلوى التوفي من هيث بارالبطاطس الخمرية، حوالي 6 أونصات لكل منهاالبطاطس الخمرية، حوالي 6 أونصات لكل منها1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثومجبن مانشيجو المبشور ناعماجبن مانشيجو المبشور ناعما1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنزيت الزيتون البكر الممتاززيت الزيتون البكر الممتاز0قطع حلوى التوفي من هيث بارالأوريجانو المجفف (يفضل المكسيكي)الأوريجانو المجفف (يفضل المكسيكي)23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةقشرة لحم الخنزير المفتتةقشرة لحم الخنزير المفتتة1الفجل ، شرائح رقيقةالفجل ، شرائح رقيقة1لارجيسالبصل الأحمر ، شرائح رقيقةالبصل الأحمر ، شرائح رقيقة1قرصةقرصة رقائق الفلفل الأحمر المجففقرصة رقائق الفلفل الأحمر المجفف1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكن1 ملعقة كبيرة بالإضافة إلى 1 ملعقة صغيرة ملح كوشير إضافي لتتبيل اللحوم1 ملعقة كبيرة بالإضافة إلى 1 ملعقة صغيرة ملح كوشير إضافي لتتبيل اللحوم23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةالنبيذ الاحمر أو خل شيريالنبيذ الاحمر أو خل شيري13 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةعصير الليمون اختياريعصير الليمون اختياري2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنهريس التمر الهنديهريس التمر الهندي2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكن1 1/2 ملعقة صغيرة من البهارات المختلطة1 1/2 ملعقة صغيرة من البهارات المختلطة