صعوبةخبير
جاهز4 ساعة
حصص4
نقاط الصحة26
أنواع الأطباقالسلطة
مجلة

سلطة برتقال البروكلي

سلطة برتقال البروكلي
قد تكون سلطة برتقال البروكلي هي الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان على 799 سعرة حرارية, 18 جرام بروتين، و 52 جرام دهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 2.27 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 30% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. إذا كان لديك مسحوق الثوم والبرتقال والسكر وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل المياه التي يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع البطيخ-الخوخ سلوشيس كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 4 ساعات. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 60%. هذه النتيجة صلبة. حاول سلطة برتقال البروكلي, سلطة البروكلي والبرتقال والزيتون، و سلطة البروكلي والبرتقال والجرجير لوصفات مماثلة.

المكونات

796 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةلوز محمص منزلق (أو حسب الرغبة)لوز محمص منزلق (أو حسب الرغبة)9466 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةزهيرات البروكلي الطازجة ، مغسولة ومصفاة جيدا (أفعل هذا قبل ساعات أو حتى قبل يوم واحد للتأكد من تصريف البروكلي جيدا)زهيرات البروكلي الطازجة ، مغسولة ومصفاة جيدا (أفعل هذا قبل ساعات أو حتى قبل يوم واحد للتأكد من تصريف البروكلي جيدا)10شرائحلحم مقدد مطبوخ ومفروملحم مقدد مطبوخ ومفروم11 رطل كوسة،نشا الذرةنشا الذرة11 رطل كوسة،الخردل الجافالخردل الجاف2قشرة فطيرة الفتات (كيبلر)قشرة فطيرة الفتات (كيبلر)5916 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةشرائح الفطر الطازجشرائح الفطر الطازج1قرصةمسحوق الثوم (اختياري)مسحوق الثوم (اختياري)1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالمايونيز (استخدام المايونيز لا سلطة خلع الملابس)المايونيز (استخدام المايونيز لا سلطة خلع الملابس)1كبيربرتقال (مقشر ومقطع إلى قطع)برتقال (مقشر ومقطع إلى قطع)2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة1 عود قرفة (1-1/2 بوصة)1 عود قرفة (1-1/2 بوصة)1صغيرالبصل الأحمر ، شرائحالبصل الأحمر ، شرائح1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةعرق السوس الأصفر والأخضرعرق السوس الأصفر والأخضر596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةخل النبيذ الأبيضخل النبيذ الأبيض