سلطة باستا تونة الريحان

سلطة باستا تونة الريحان هي خالية من الألبان وبيسكاتاريان وصفة مع 4 حصص. يحتوي هذا الطبق الرئيسي على 654 سعرة حرارية, 21 جرام بروتين، و 22 غرام من الدهون لكل وجبة. ل Serving 1.98 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 13% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. جعلت 11 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقط الخردل وأوراق الريحان والمعكرونة البنية وبعض الأشياء الأخرى لصنعها اليوم. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 64%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة هي المعكرونة مع التونة والبقدونس والريحان ونبات الكبر, سلطة التونة مع صلصة الريحان، و سلطة الباستان والتونة (إنسالادا دي باستا ذ فيú إن).