سلطة باستا بذور الخشخاش بالدجاج
إذا كان لديك حوالي 1 ساعة لقضاء في المطبخ ، قد تكون سلطة المعكرونة بذور الخشخاش الدجاج كبيرة منتجات الألبان مجانا وصفة لمحاولة. هذه الوصفة تخدم 6. هذا الطبق الرئيسي لديه 509 سعرة حرارية, 20 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون لكل وجبة. ل 1 1.38 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 29% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة محبوبة من قبل 1 من عشاق الطعام والطهاة. هذه الوصفة من الجميعتتطلب الوصفات مسحوق الخردل والمعكرونة اللينجوينية والفلفل الحلو والبصل الأخضر. مع ملعقة درجة 72%، هذا الطبق صلب. المستخدمون الذين أحبوا هذه الوصفة أحبوا أيضا سلطة باستا الدجاج مع صلصة بذور الخشخاش, سلطة باستا بذور الخشخاش بالدجاج والفراولة، و سلطة باستا بذور الخشخاش بالدجاج والفراولة.
تعليمات
سخني مقلاة الشواء على نار متوسطة عالية ؛ ادهن الشواية بقليل من الزيت.
املأ قدرا كبيرا بالماء المملح قليلا واتركه حتى يغلي. تطهى المعكرونة مكشوفة مع التحريك من حين لآخر حتى تنضج تماما ولكنها لا تزال متماسكة حتى اللدغة ، حوالي 11 دقيقة.
أثناء طهي المعكرونة ، اشوي صدور الدجاج إلى نصفين حتى يصبح اللحم ورديا في المنتصف وتصبح العصائر صافية ، من 5 إلى 8 دقائق لكل جانب. يجب أن يقرأ مقياس الحرارة للقراءة الفورية الذي يتم إدخاله في الجزء السميك من صدر الدجاج 160 درجة فهرنهايت (70 درجة مئوية). اتركيه للراحة لمدة 5 دقائق ، ثم قطعيه إلى قطع صغيرة الحجم ؛ حافظ على الدفء.
في وعاء سلطة كبير ، ضعي القليل من الدجاج المشوي واللينجويني المطبوخ الساخن والرومين والفلفل الأخضر والبصل الأحمر والخيار.
في وعاء منفصل ، اخفقي زيت القرطم وخل التفاح والسكر وبذور الخشخاش ومسحوق الخردل الجاف والبصل الأخضر حتى يصبح المزيج ناعما ومتساويا.
اسكبي الصلصة فوق السلطة لتقديمها.