سلطة باستا السلطعون السهلة
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب سلطة باستا السلطعون السهلة. هذه الوصفة تجعل 12 حصص مع 197 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون كل. ل 62 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 7% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. كان 33 شخصا سعداء لأنهم جربوا هذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. مزيج من كستناء الماء والثوم المعمر والشبت وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. مع ملعقة النتيجة 38%، هذا الطبق سيء نوعا ما. وصفات مماثلة هي سلطة باستا البازلاء والسلطعون, سلطة باستا السلطعون، و سلطة بيض السلطعون المعكرونة.
تعليمات
جلب وعاء كبير من الماء المملح خفيفا ليغلي; طهي روتيني في الغليان حتى تصبح طرية بعد شركة لدغة, حول 8 الدقائق; استنزاف وشطف تحت الماء البارد.
يمزج البازلاء ، كستناء الماء ، لحم السلطعون المقلد ، المايونيز ، الثوم المعمر ، والشبت في وعاء كبير ؛ يقلب حتى يمتزج بالتساوي.
إضافة المعكرونة المبردة وتخلط حتى المغلفة.