سلطة باستا الدجاج المشوي
شواء الدجاج سلطة المعكرونة قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 18 جرام بروتين, 17 جرام دهون، وما مجموعه 479 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 12 وتكلف 1.17 دولار لكل وجبة. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. توجه إلى المتجر واحصل على صلصة الشواء والجيكاما وقشور المعكرونة وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 57%. حاول تشيليز مونتيري تشيكن-يقدم صدور الدجاج على طراز المطعم مع الجبن الذائب وصلصة الشواء, شواء الدجاج ناتشوز، و دجاج مشوي لوصفات مماثلة.
تعليمات
ضعي صدور الدجاج في قدر على نار متوسطة منخفضة ، واسكبي 1 كوب من صلصة الشواء. يطهى الدجاج على نار خفيفة حتى يصبح اللحم ورديا من الداخل ، حوالي 15 دقيقة. السماح لتبرد ، ولحم الدجاج النرد.
املأ قدرا كبيرا بالماء المملح قليلا واتركه حتى يغلي على نار عالية. بمجرد أن يغلي الماء ، ضجة في المعكرونة قذيفة ، والعودة إلى الغليان. اطبخي المعكرونة مكشوفة مع التحريك من حين لآخر حتى تنضج المعكرونة بالكامل ، لكنها لا تزال صلبة حتى اللدغة ، حوالي 10 دقائق.
صفيها جيدا في مصفاة موضوعة في الحوض. اشطف المعكرونة بالماء البارد حتى تبرد ، ثم صفيها جيدا مرة أخرى.
في وعاء سلطة كبير ، اخفقي 1 كوب من صلصة الشواء مع المايونيز حتى تمتزج جيدا.
اخلطي الكمون ، ثم أضيفي الدجاج المطبوخ.
ضعي المعكرونة المطبوخة ، والجيكاما ، والفلفل الأحمر والبرتقالي ، والذرة ، والكزبرة ، والفاصوليا السوداء ، وفلفل الهالبينو ، والبصل الأحمر في وعاء السلطة ، ثم ضعيها برفق لتتحد مع الصلصة.