صعوبةسهل
جاهز10 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة19
مجلة

سلطة اليوسفي والبرتقال واللوز

سلطة اليوسفي والبرتقال واللوز
قد تكون سلطة اليوسفي والبرتقال واللوز مجرد طبق جانبي تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي وصفة رجل الكهف الخالية من الغلوتين والبدائية والفودماب على 196 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 12 غرام من الدهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 94 سنتا لكل وجبة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك اللوز والبرتقال واليوسفي والخس وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 10 دقائق. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة جدا من 62%. وصفات مماثلة هي سلطة اللوز واليوسفي, سلطة اليوسفي والبرتقال واللوز، و سلطة اللوز البرتقال اليوسفي.

تعليمات

1
المسيل للدموع الخس إلى قطع لدغة الحجم.
المكونات سوف تحتاج
حفنة من الزيتون الأخضر أو الأسود منزوع النوى، من نوعية جيدة، مفروم خشنًاحفنة من الزيتون الأخضر أو الأسود منزوع النوى، من نوعية جيدة، مفروم خشنًا
2
إضافة البرتقال اليوسفي واللوز شرائح.
المكونات سوف تحتاج
علبة من الكمثرى المقطعة والمصفاة والمقطعةعلبة من الكمثرى المقطعة والمصفاة والمقطعة
شرائح اللوزشرائح اللوز
3
إضافة المبلغ المطلوب من خلع الملابس فقط قبل التقديم ، القذف بلطف إلى معطف.