صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص3
نقاط الصحة40
مجلة

سلطة الهندباء والفريزي مع صلصة الكمأة

سلطة الهندباء والفريزي مع صلصة الكمأة
قد تكون سلطة الهندباء والفريزي مع صلصة الكمأة مجرد طبق جانبي تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية لها 657 سعرة حرارية, 9 جرام بروتين، و 64 جرام دهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 3. ل $5.54 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 22% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. توجه إلى المتجر واحصل على البقدونس وجبن الروكفور وخل شيري وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 75%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل سلطة فريز إرمي والهندباء مع صلصة الزيتون, سلطة فريزي مع صلصة الكمأة الكريمية، و سلطة الفطر والهندباء والفاصوليا الخضراء مع صلصة الخل بزيت الكمأة.

المكونات

1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنجرجير الطفلجرجير الطفل2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالهندباء البلجيكية ، شرائح رقيقةالهندباء البلجيكية ، شرائح رقيقة0الخضروات (مثل السبانخ)1 هالبينو طازج كامل1 هالبينو طازج كامل2القشرة: فتات بسكويت غراهامالثوم المعمر المفرومالثوم المعمر المفروم1أوريو محشو مزدوجخردل ديجونخردل ديجون2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنفريزي ، ممزقة إلى قطع صغيرةفريزي ، ممزقة إلى قطع صغيرة1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالمعجن (خس أذن الضأن)المعجن (خس أذن الضأن)591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنزيت الزيتون البكر الممتاززيت الزيتون البكر الممتاز2القشرة: فتات بسكويت غراهامالبقدونس المفرومالبقدونس المفروم2القشرة: فتات بسكويت غراهام1 ملعقة كبيرة بالإضافة إلى 1 ملعقة صغيرة ملح كوشير إضافي لتتبيل اللحوم1 ملعقة كبيرة بالإضافة إلى 1 ملعقة صغيرة ملح كوشير إضافي لتتبيل اللحوم591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنجبن روكفور ، مفتتجبن روكفور ، مفتت3قليل من الكوسة المفرومةالملح والفلفل حسب الذوقالملح والفلفل حسب الذوق1tblsp. خل النبيذ الاحمرالكراث ، مفرومالكراث ، مفروم2القشرة: فتات بسكويت غراهامخل شيريخل شيري2القشرة: فتات بسكويت غراهام2-1/4 كوب من الكريمة الثقيلة المخفوقة، مقسمة2-1/4 كوب من الكريمة الثقيلة المخفوقة، مقسمة591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنزيت الكمأة الأبيضزيت الكمأة الأبيض2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنأعواد قرفة قصيرةأعواد قرفة قصيرة