سلطة الهندباء والأفوكادو والجريب فروت الأحمر

قد تكون سلطة الهندباء والأفوكادو والجريب فروت الأحمر مجرد طبق جانبي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 210 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 13 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.39 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 11% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مزيج من الهندباء البلجيكية والملح الخشن وأفوكادو هاس وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الغلوتين ، البدائية ، والنباتية النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 65%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة هي لسلطة الهندباء واللفت والسلمون المدخن مع الأفوكادو والجريب فروت الوردي, الهندباء سبيرز مع جراد البحر والأفوكادو والجريب فروت، و نصف الأفوكادو الدافئ مع الجريب فروت الوردي والهندباء.