سلطة الهندباء مع البرتقال وجبن الماعز
سلطة الهندباء مع البرتقال وجبن الماعز هي خالية من الغلوتين ، البدائية ، والنباتية طبق جانبي. ل $5.07 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 21% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 10 جرام بروتين, 16 غرام من الدهون، وما مجموعه 291 سعرة حرارية. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. توجه إلى المتجر والتقاط الملح ، رئيس الثوم ، الثوم المعمر ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 15 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 74%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول سلطة السبانخ مع البرتقال وجبن الماعز الدافئ, سلطة الخضر الشتوية مع البرتقال وجبن الماعز، و سلطة السبانخ مع البرتقال وجبن الماعز الدافئ لوصفات مماثلة.
تعليمات
ضع زيت الزيتون في مقلاة صغيرة مع الثوم.
اخبز 3035 دقيقة أو حتى تصبح فصوص الثوم ناعمة.
إزالة من الفرن ، وفصل القرنفل ؛ الضغط لاستخراج لب الثوم. تجاهل الجلود. قم بمعالجة فصوص الثوم والخل والكراث والملح والفلفل في الخلاط حتى تصبح ناعمة.
على كل من 4 لوحات ، ضع 5 أوراق الهندباء في نمط دولاب الهواء.
أضف 23 قطعة برتقالية إلى كل ورقة من الهندباء. تنهار قليلا جبن الماعز على كل, وأعلى مع عدد قليل من شرائح اللوز.
رذاذ مع حوالي 1 ملعقة كبيرة من صلصة الخل والثوم المحمص (سيكون لديك اضافية) ، ومقبلات مع الثوم المعمر المفروم.